(P) unknovvn 2013

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

ja nie chodzę, nie leczę się, nie biorę antybiotyków i nie choruje

lilith, Ann jest z Katowic, ja jestem z okolic Jastrzębia-Zdroju więc ok. 50km
właśnie przypomniało mi się, że 28 mam ważny dzień i raczej ani przed, ani po nie mogę być na jabłkach

więc jakoś muszę to wszystko pościskać, chyba, że bym zrobiła teraz, ale jestem ciekawa jak się mają maxy po takiej dietce

Więc postanowiłam, że teraz sprawdzę maksy na dniach, bo dużej różnicy nie będzie i wskakuję na oczyszczanie

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-14 11:07:57

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

mariolka08

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4404 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43173

Ja bylam tylko 3 dni na jablkach. Powiem szczerze ze 3go juz obmyslalam co zjem dnia nastepnego. Dobrze sie czulam, taka lekka

ale mocy zero. No i zeby mnie bolaly. Pamietam ze laski pisaly gdzies zeby duzo pic. Cieplego tez.
Un mi takie syfy wyskoczyly po Kiju i pamietam ze sauna mi pomagala. Po niej czulam ulge (bo mnie az cala twarz bolala) no i zmniejszaly sie troche.

Aktualnie http://www.sfd.pl/mariolka08/_dziennik_treningowy/_vol.2-t955535.html

konkurs PRZEMIANA SYLWETKI 2013 http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PRZEMIANA_SYLWETKI_2013/_MARIOLKA08-t953109.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

zobaczymy co to będzie ze mną

DT
130b 60t 200ww
suplementy: o3, d3, mg, witaminy, pokrzywa, kawa, mniszek
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-14
- mleko świeże od krówki, mama zrobiła niespodziankę

powiedziała także, że zakupi mi jabłka na te 5 dni

kochana mama

Trening

max x1 w WL : 40kg

max x1 w WŻ: 28,5kg

wiosłowanie sztangielkami
12,5 x 10/10/8/8

wznosy z opadu
cc x 12/10/10

W wl na 40kg nawet nie poprosiłam o asekuracje i poszło, w końcu!!! 42,5kg już nie dałam rady. W WŻ już 31kg nie poszło

, może jeszcze 30kg dało by radę, ale tutaj lepiej się czuję z mniejszą i lżejszą sztangą.
Reszta tak trochę od niechcenia.

Staniki mam za małe, w płaszczu się duszę. I nic tylko marudzić mi się chce, więc muszę wypędzić tego dziada co we mnie siedzi. Zaczynam od następnego tygodnia. W tym zero siłowych... będą spacerki.

Laski biegające/spacerujące, w lidlu wypatrzyłam etui sportowe na ramię mp3/smartfony za 9,99. Jak kiedyś szukałam to ceny wahały się między 30-70zł w różnych sklepach, a nie potrzebowałam jakiegoś wypasionego. A ten myślę, że spełni swoją funkcję.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-14 15:25:25

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Laski biegające/spacerujące, w lidlu wypatrzyłam etui sportowe na ramię mp3/smartfony za 9,99. Jak kiedyś szukałam to ceny wahały się między 30-70zł w różnych sklepach, a nie potrzebowałam jakiegoś wypasionego. A ten myślę, że spełni swoją funkcję.

wiedziałam, że o czymś zapomniałam

to etui wygląda na porządne czy na takie, co to się rozwali za tydzień?

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

dont, nie znam się za bardzo, pójdziesz do sklepu to sprawdzisz, telefon utrzyma, więc dla mnie będzie spełniał swoją funkcję

nie wiem też od czego mógłby się rozwalić

E teraz sobie myślę, że w wyciskaniu jednak było 41kg bo sztanga waży 11kg, no to jeszcze lepiej

Dziś jak nałożyłam 30kg na sztangę, dwaj kolesie dziwnie na nią patrzeli, coś chyba nie mogli uwierzyć ile na tej sztandze jest. Pewnie jak większość myślą, że każda sztanga ma 20kg

a niech sobie myślą, że wyciskam 50kg

...

mariolka08

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4404 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43173

Eeee to pieknie pocisnelas z tym WL

...

Kajtek_84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3730 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 43931

Un...no no szacun za WL...

If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582

Paker

If you change nothing ... nothing will change!

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Obawiam, że najgorsze przede mną, teraz każde dodatkowe 2,5kg czuć jak 10kg

więc jeśli uda mi się chociaż do 45kg dojść to będzie sukces

DNT
130b 60t 200ww
suplementy: o3, d3, witaminy, mg, pokrzywa, mniszek, kawa
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-15
Dziś w lodówce miałam głównie produkty z tłuszczem i już nie zmienię miski, staram się brać co mama da, bo kiepsko z funduszami. Dlatego 10g więcej tłuszczu i mniej węgli.
Ten sok to jednodniowy Marwit.

Wczoraj wypiłam mniszka, wstrętny. Popijałam zimną wodą każdy łyk i weszło. Dziś z rana pogadałam sobie z brzuchem, bo nadmiernie burczał.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-15 13:17:58