Propozycja rywalizacji w redukcji.

jakie szczypiory

Jeff to doj**ałeś teraz równo 5 kg zbić i w pasie tez 5 graty

Sajra nie jest źle. Jeff idzie elegancko

nie no jeff wymiotl konkurencje.. motywujace:) ide zaraz na cross, dop******e tak ze padne:D brawo panowie, bardzo ladnie!!

Pierdu pierdu. Sami dobrze wiecie, że im większy bebzon i im większy BF to tym więcej schodzi z wagi i z pasa. Żeby Wam zeszło 5 cm z pasa i 5 kg z wagi to byłby koniec wycinki. U mnie to dopiero początek Z resztą, juz widać, że idzie słabiej, bo przez ten tydzień pas nie drgnął. Jedyne z czego jestem naprawdę dumny to całkowity brak cheatów, jakichkolwiek. Czekam na raporty od reszty. Będę wrzucał na bieżąco.

Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-03-08 17:20:22

u mnie malo leci z pasa z obwodu - brzuch zaczyna wisiec, musze kupic jakis krem sciagajacy :P waga od tygodnia praktycznie sie nie ruszyla, ale w bicu mam 2 cm wiecej niz na poczatku redukcji (a ostatni trening w srode byl)

Ło kierwa.... nie wyrobiłem całego misia.
Zrobiłem 3 serie po 7 i się zesrałem. Czwartą dobiłem samą sztangą i zesrałem się po raz drugi.
Mam więc już 2 cele: 100 burpees w 7 minut i 5 rund misia.

ps: Peedro, zaraz wrzucę Twój raport.

okej jutro zakupy, gotowanie i chyba zrobie kilka batonikow konia bo widzialem ze wrzucil przepis. wygladaja niezle;)

CIopson, raport wbity

batony miażdżą :D smaka jest na nie :D