TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

nom michail jak sobie zyczysz tylko pogubile sie i nie wiem w ktorej grupie w tym 1 miesiacu cwiczyc.napisz ktora to ma byc grupa na 1 miech i siem dostosuje.pozdro i nara
P.S. dobra robota z suplami :)

trening czyni mistrza

mr.kks- jak pisałes- próbuj GRUPA III a potem się zobaczy.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

aa luzno spoko jade III :) tyle tylko ze z tym 2 tygodniowym act

trening czyni mistrza

michail powiedz mi bo nei wiem czy dobrze mysle, po treningu dzielonym (grupa III 'B' ) bedzie regeneracja czy niei ? bo musze sioe przygotowac do zakupu kretki



Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-05 20:29:38

aha michail mam zamiar od przyszlego tygodnia cwiczyc grupe B czyli 1 tydzien z tych 2 pierwszych planowanych(1 tygodnia nie moglem zrobic gdyz wahalem sie co do grupy i robilem act)a pozniej normalnie te planowane tygodnie 3-4.jednak w razie czego upewnie sie czy tak zrobic moge-czy raczej powinienem do grupy A isc jak juz to act zaczalem.
cwiczenie:wyprosty tulowia na lawce rzymskiej-czy to jest na prostowniki grzbietu????o ile wiem tego na mojej silowni raczej nie zrobie chyba ze na skosie w dol na klatke ale z tym bedzie problem -co zamiast??

trening czyni mistrza

F-master- nie będzie- po czym niby??

-----------------------

mr.koks-

skłony dzien dobry lub martwy od kolan

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

UWAGA UWAGA UWAGA:

PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIEZ SFD.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

to dobrze musze kupic kretke +dextroze

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

Moge wiedziec za ile w przyblizeniu beda jakies diety (nikogo nie pospieszam) i czy w ogole beda? Bardzo na nie czekam

Silent Master
__________________
www.q3hornet.prv.pl

Będą- spokojnie- jutro postaram isę wrzucić takieprzykładowe dla każdej grupy.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/