Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania

Fajne, nie znalem. Napewno dolacze do nastepnego treningu.

Ps. czym sie rozni vitargo elecro energy od vitargo active fire? Ktore lepsze?


Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2013-02-12 20:42:51

Active Fire to taka przed treningowa formuła, a electro energy to Vitargo z dodatkiem elektrolitów. Zależy do jakiego sportu itp.
Jak do Siłowni i po siłowni chcesz to bierz electro energgy.

dzieki za odp.

Jabi nie chce Ci tu zaśmiecać dziennika dlatego podam Ci link do mojego dziennika zobacz proszę na 2 i 5 posiłek co w nim zmienić ? http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f9fe/swat/dzien/2013-02-12 

do 5 dodałbym więcej białka i może troszkę zdrowych tłuszczy, 2 jest oki

To dołożę tam białko w prochu. Dziękuje :)

Siemanko Jabi mam pytanie jakie najlepsze cwiczenia sa po przerwie od siłki 1 miesiąc aby dobrze nogi pobudzić do pracy

Przysiady :)

Zwykły trening obwodowy, a na nogi wyprosty, wypychanie na suwnicy i przysiady - oczywiście lightowo.

Mam pytanie o kreatyne. Jestem ekto, cwicze już z dieta 1 rok (bez diety 2) i chce zacząć stosować kreatyne, tylko jaką. Czytałem że na pierwszy cykl to mono ale nie jestem pewien i jaką mam wybrać- chce proszek 500g do 75zl