50/50 TEST - Lady M - Flyweight, baby!

hello, będę śledzić ;) pojawią się filmiki ze sparingów/walk ?

I zdjęcia po walkach ;)?

akurat z ostatniej walki to nie ma co wrzucać, bo jestem bardzo z niej niezadowolona. Zdjęć z zawodów też nie mam. Natomiast w przyszłym miesiącu szykują mi się kolejne zawody, więc mam nadzieję że będzie już co zamieszczać

będzie hardkor...krew, pot, łzy... zapowiada sie ciekawie

Jedziesz Martini!

wpis na powiadomki będę wpadał

11.02.2013

Micha:
1564kcal, 144g (37%) białko, 28g (16%) tłuszcze, 184g (47%) węglowodany
(od razu zaznaczam, że nie liczę żadnych warzyw)

1. omlet z 3 jaj, żurawina suszona, banan, cynamon
2. cyc kurzy, papryka zielona, ogórek
3. cyc kurzy, ryż brązowy, mix warzyw
4. płatki owsiane, whey, rodzynki
5. whey, jabłko, mandarynka

Suple IHS: whey x2, BCAA 2x3 caps
Suple pozostałe: o3, ZMA, Aspargin, wit. D

TRENING: muay thai

- rozgrzewka
- techniki boksersko-kopane na tarczach, w seriach po 50
- aeroby
- rozciąganie

=======================================
Na razie nie nadaje się do sparingów itd, więc pozostaje mi tylko tłuczenie w tarcze Za to mój lewy profil budzi żywe zainteresowanie, gdyż modne w tym sezonie kolory fioletu i granatu tam się uwidoczniły

Co do białka czekoladowego IHS mam jeden komentarz: Dżizaaaaaas, jakie to słodkie Chyba będę rozpuszczać porcję w 500ml wody, bo nie wyobrażam sobie, jak inaczej mam 2kg tego opchnąć





Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-02-11 21:41:14

Dzięki , że mówisz jak będę kupował nie będę brał czekolady pod uwagę , pijam wanilie i jest ELEGANCKA

Co do opuchlizna jest taka tania maść ARNIKA ? nie pamiętam żółta taka bardzo dobra na takie obicia

z białkiem IHS mam to samo - aromaty są mega, ale za dużo słodzika %-(

Słodkie? To Ty jeszcze słodkich białek nie piłaś , no ale rzeczywiście możesz dawać więcej wody, koledze też tak poradziłem który narzekał na to że słodkie jest , ale ja natomiast jestem smakoszem wanilii i mógłbym ją pić cały czas :)

Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2013-02-11 22:12:18