redukcja i ujędrnienie po ciążach

nie dobrze wpisany jest ten łosoś on ma tłuszcze nie węglowodany, ale jest ok do jedzenia

Jak go wrzucam w miskę to ma dużo ww, na opakowaniu spojrzałam też tak dużo ww i teraz się zastanawiam czy kupować ten czy lepiej inny. Bo jak ten nie jest dobrym wyborem, to nie ma dyskusji, nie będę kupować.

no ale mocne uderzenie działa, biust w dobry

agamall spójrz dokładnie hehe nie ma tam na opakowaniu ww

UNKNOVVN - No pacz, byłam w biedrze in nie spojrzałam ale spojrzę next time

Obli - mnie też się podobają takie plusy w biust a jak będą minusy w dolnej części to będę pijana ze szczęścia w każdym razie LC powoduje u mnie jakieś spadki


Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-01 14:10:16

no na razie tak woda zawsze schodzi, trzeba zobaczyc co dalej, to bedzie najważniejsze i nie zapominac o ładowaniach pierwszym po 2 tygodniach

Na czym polega to ładowanie w moim przypadku? Ile ww na dobę wtedy przyjąć? Jak długo to ładowanie? A po ładowaniu LF? Bo miałam zrobić sobie po LC 2 dni na sokach...

Miska:


warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, rukola, papryka czerwona, natka, koper, marchew
suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C, cla+chrom
płyny: ok.2 l (woda, rumianek, mięta, herbata czarna)

Planuję dziś ćwiczenia w domu. Na razie jelita szaleją, jakiś nawrót mam, ale jakoś dam radę. Gorzej byłoby poza domem

... był callanetics

Czy waszym zdaniem te ćwiczenia są rzeczywiście skuteczne? Lubię to ćwiczyć, ale zastanawiam się czy para nie idzie w gwizdek

Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-01 22:01:05

Łosoś jest dobry, ale w dzienniku ma złe wartości B/T/W - węgle ma zamienione z tłuszczem :)

O, to super, bo ja lubię tego łososia
No, a teraz wczorajsza miska: wyjazdowo-służbowa:
jajka
szynka z indyka
masło
pestki dyni
jabłko
1/3 grahamki
sałaty, papryka, marchew, koperek
na wyjeździe:
kotlet z piersi kurczaka w panierce z płatków kukurydzianych (panierkę zdarłam ukradkiem),
kapusta czerwona z jabłkiem, cebulą i olejem kujawskim
frytek nie ruszyłam, piwa też

wpadła też pepsi light, ale to już z powodu jelitówy - no i to zadziałało, brat czasem ma rację

no i mnóstwo wody

Czy jakoś nadrobić to dzisiaj? Bankowo wczoraj przekroczyłam tłuszcze i węgle, dziś mogłabym odpokutować, poczułabym się lżej na duszy (i żołądkowo też)...


Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-03 10:02:20