Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

dobre , czung ja ten armagedon an pewno jeszcze kiedyś powtórze bo łapy czały tydzień na pompie były

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-30 15:54:46

Tak było 80dni temu :

Lewy biceps :36,5cm
Prawy biceps :37cm







A tak jest obecnie
Lewy biceps :38cm +1.5cm
Prawy biceps:39cm +2cm














Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-30 16:15:51

Ale łapy... jak u goryla

nie wysmiewaj mnie mleko , pokaż swoje

rutkow - widać poprawę jakości umięśnienia. Nawet zaczyna pojawiać się waskularyzacja - czyli mało jest tłuszczu pod skórą.
Sędzia miara wykaże prawdopodobnie podobne przyrosty u uczestników konkursu.
A jaki przyrost wagi ciała?

Ale na serio widać poprawę
Ja moich nie pokazuję bo pixele mi jej nie uchwycą Zresztą Izi się na kości rzuci

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-01-30 18:02:48

waga na poczatku 85kg a teraz waha sie miedzy 89 a 90kg

zaczynam aeroby bo brzuch wywaliło troche

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-30 18:07:04

Mówiłeś, że Ci łapy nie chcą ruszyć a tu motywacji brakowało


A pozwolę sobie wrzucić filmik :

To wszedłeś do klubu 15" w ramieniu....:)

dobrze by było zobaczyć 40