bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec... - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Taa nie dali w sklepie Ty piracie

...

Wendeta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 609 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14077

http://www.sfd.pl/_***PROJEKT_MASA_2__Wendeta***_/Team_Ronie220/_-t920112.html

...

KomandOficer

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 443 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5403

Kto dzisiaj nie ma pirata?

Oczywiście oświadczam iż mam legalny windows;)

Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-01-27 19:34:20

"Zwycięzcy sie nie poddają, A ci co się poddają nie zwyciężają"

"Jedyny łatwy dzień był wczoraj"

"Odważni zwyciężają"

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

O widzę, ze są regularne wpisy do dziennika gratuluję, przyznam że stawiałem już na Tobie krzyżyk.

uwagi na szybko:

- kiełbasa - out
- z warzywami ciągle masz problem by dobić do 0,5kg / dobę

Co dalej zobaczymy na podsumowaniu

...

bugi24

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45570

tego windowsa to mi w sklepie wgrywali takze chvj wie co tam jest wgrane. Wendeta dzieki, zaraz poprobuje z tymi kodami. Faftaq no z wypiskami sie staram, tej kielbachy to mi matka nakupowała ostatnio bo powiedziala ze na miecho nie urobi

ale juz jest ok wywalam... kurde co do warzyw to wiem bede staral sie wiecej jesc ale za to jem duzo owocow

Pozdro poćwicz ;D

...

Wendeta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 609 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14077

No, spoko i tak na przyszłość to są klucze nie hasła jakbyś znów gdzieś szukał pomocy ;] pozdro

http://www.sfd.pl/_***PROJEKT_MASA_2__Wendeta***_/Team_Ronie220/_-t920112.html

...

balmarek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2979

dawaj stary, masz taka okazje, ciśnij dalej. Bede sledzil od teraz, kiedy wkraczasz w cięzki okres. Powodzenia!

believe hope focus push drive
#the return

...

bugi24

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45570

Witam. Odziś odebrałem kompa, wreszcie wreszcie

I jak się okazało w sklepie wgrali mi pirata, niewiem jak to jest możliwe żeby sklep pozwalał sobie na takie rzeczy i jeszcze kase za to ciągnął. Dzisiaj wieczorem postaram się wszystko ogarnąć i może wrzuce podsumowanie. Pozdro

Balmarek dzięki za słowa otuchy

Pozdro poćwicz ;D

...

bugi24

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45570

a więc przyszedł czas na podsumowanie stycznia. Ogólnie cały czas do przodu, nie w jakimś zastraszającym tempie lub z kolosalnymi wynikami ale na + siła troszkę w góre poszła, wymiary też, waga napewno też ( dokładną wagę podam jutro z rana) no i ogólnie źle nie jest. Niewiem co tu już więcej pisać, jak modzi albo inni mają jakieś pytania do mnie to piszcie, napewno odpowiem. No i wstawiam fotki z obecnego stanu:

I jeszcze tak bym chciał tylko przypomnieć niektórym że dzięki temu że modzi mnie prowadzą to nie będe łapał 5 kg mięcha miesięcznie

Oceniajcie efekty lub ich brak

EDIT: Waga z rana 93,6 kg

I od razu pytanko do Huberta bo pewnie nie zauważył jak wcześniej pytałem. Jak to jest z tym brzuchem? Mam robić któregoś dnia jakieś oddzielne ćwiczenia na niego? Wiem że on pracuje przy wielostawowych ćwiczeniach ale oddzielnie chyba też by można było z razy czy dwa w tygodniu go zrobić...

Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-02-01 12:27:52

Pozdro poćwicz ;D

...