SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !

treningi miałem naprawdę cieżkie i bez większej przerwy od może roku. Ale no nie wiem.

czekam narazie na paczkę z konkursu Ale w sumie niegłupio by było

Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-12-30 00:46:58

a nie będziesz miał z IHS?

mam nadzieję, że paczka dojdzie w tym tygodniu, czyli bede mial bialko, omege, probki thermo pumpa. Mix kreatynowy i carbo mam innej firmy. Musze kupic jeszcze flexit i moze jakąś przedtreningówkę i mam cały cykl

po kij carbo ?:D

bo mi jeszcze została cała paka

wiem, że teoria o dostarczeniu cukrów po treningu to stara teoria i już pewnie obalona. Ale przecież trzeba podnieść ten poziom insuliny

Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-12-30 01:04:19

Nie rozumiem jednego tyle węgli w diecie to dowalasz carbo , można dać inne źródła węgli niż carbo.

teraz popróbuję z tłuszczami, a carbo w mniejszej ilości niż do tej pory

Lepiej już rodzynki dawać z miodem i cynamonem.
Po treningu zamiast carbo.

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-30 01:10:40

praktyczniejsze i tańsze dla mnie jest carbo. dobra, lecę spać. Dzięki i do usłyszenia

masz ode mnie, Dody sobie posłuchaj