...
Napisał(a)
Kurde często chodzę do Biedry i nie przyuwarzyłem tego makaronu. Niedługo będe to zakupię, smakowo się jakoś różni?
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
No dokladnie biedronka, jezeli chodzisz po sklepach to tam cenowo z tego co spotkalem wychodzi najlepiej :)
...
Napisał(a)
a ja powtórzę po raz kolejny - sprawdzaj skład bo pomidory w puszcze mają w gratisie cukier w składzie
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
Wl - zaprzyj mocniej nogi bo latają luźno. To się tyczy każdego wycisku bo za każdym razem tak robisz.
Chwyt i tor ruchu ok w wyciskaniach, może nieco wolniej opuszczaj.
Co Wy macie obaj z tym wyciągiem? Tłukę do znudzenia za każdym razem to samo i nic, żadnej poprawy. PROSTUJ RĘCE - ruch ma się odbywać w pełnym zakresie przy nieruchomych ramionach prostopadłych do podłoża. Takie trudne?
I nie garb się, stań prosto.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-04 13:02:12
...
Napisał(a)
Dzisiaj żarcie było ok. Rozpiska:
Oraz makaron razowy + sos. Dzisiaj sosik zrobiłem sam w prosty sposób a mianowicie pomidory z puszki, sól, pieprz, oregano i do blendera i gotowe
Filmik z dzisiejszego treningu:
Obciążęnie w poszczególnych ćwczeniach:
Wiosło 60/65/70
Wyciąg 50/60/60
Uginanie 28/28/28
Młotki 11/11/11
Dzisiaj nie zrobiłem progresu w ćwiczeniach na biceps gdyż jakoś nie dawałem rady z większym obciążęniem i strasznie bolały mnie przedramiona, niewiem od czego..
Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-12-05 19:10:09
Oraz makaron razowy + sos. Dzisiaj sosik zrobiłem sam w prosty sposób a mianowicie pomidory z puszki, sól, pieprz, oregano i do blendera i gotowe
Filmik z dzisiejszego treningu:
Obciążęnie w poszczególnych ćwczeniach:
Wiosło 60/65/70
Wyciąg 50/60/60
Uginanie 28/28/28
Młotki 11/11/11
Dzisiaj nie zrobiłem progresu w ćwiczeniach na biceps gdyż jakoś nie dawałem rady z większym obciążęniem i strasznie bolały mnie przedramiona, niewiem od czego..
Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-12-05 19:10:09
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
łyżeczka oliwy + cebula i drobno pocięte mięso, podsmażyć i dopiero do tego ten sos
Poprzedni temat
CROSSFIT 5 podciagniec 10 pompek 15 przysiadow
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
Następny temat
Gora/Dol + CF! - Redukcji star!
Polecane artykuły