Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

bo właśnie widziałem specjalne ortezy sportowe choć troche ruch jest w nich inny, ale zastanawiam sie co opaska daje bo raczej chodzi mi tutaj o stabilizacje kolana w pionie poprzez szyny w ortezie ? Chodzi mi bardziej o używanie ich w powrocie do piłki nożnej czy też kick boxingu bo do boksu mysle że się nie przyda.

z tego co wiem i przerabialem na sobie i wielu dobrych specjalistow tez to potwierdzilo to zadna opaska nic Ci nie da. jedynie zwiekszy Twoja pewnosc psychicznie. pamietasz moment w ktorym zerwales acl to teraz pomysl czy gdybys mial opaske to nie zerwaloby sie. jak dla mnie opaska Ci w niczym nie pomoze. mocne miesnie sie licza tylko.

mattt1990

z tego co wiem i przerabialem na sobie i wielu dobrych specjalistow tez to potwierdzilo to zadna opaska nic Ci nie da. jedynie zwiekszy Twoja pewnosc psychicznie. pamietasz moment w ktorym zerwales acl to teraz pomysl czy gdybys mial opaske to nie zerwaloby sie. jak dla mnie opaska Ci w niczym nie pomoze. mocne miesnie sie licza tylko.

zwykle elastyczne opaski nic nie dadza ale stabilizatory i ortezy juz tak, samo posiadanie metalowej szyny po bokach juz bardzo zmniejsza ryzyko kontuzji

no właśnie jak pytałem rehabilitanta czy używac opasek powiedział że ona nie będzie mi stabilizować kolana więc jest zbędna. Jak już to stabilizator.

Tzn. opaska elastyczna nie ma na celu stabilizować, tylko zatrzymać ciepło w kolanie i je rozgrzać. Jak ktoś się boi to owszem, może sobie używać stabilizatora, dla własnego komfortu. Myślę, że najlepiej podejść do tego rozsądnie. Jak masz grać jakiś ważny mecz, albo w sportach, gdzie ryzyko ponownego urazy jest duże, zwłaszcza piłka nożna na hali, to możesz sobie założyć stabilizator. Za każdym razem natomiast zakładanie go do każdego wysiłku moim zdaniem jest zbędne i tu wystarczy opaska elastyczna.

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-11-30 13:51:49

ja wiem jedno, ze jak juz bede mial zdrowe kolano po artroskopi to jeszcze dlugo dlugo bede chcial nosic orteze aby zminimalizowac kolejny uraz,Przezorny zawsze ubezpieczony wiec jak juz sie ma orteze to nie ma co jej wywalac i odstawiac jak tylko człowiek sie lepiej poczuje

Nie ma sensu za każdym razem zakładać stabilizatora, bo to też osłabia mięśnie. Jeśli okres rehabilitacji był sumiennie przepracowany, noga jest dobrze umięśniona, nie ma żadnych dysproporcji ani komplikacji, to nie widzę sensu takiego działania. W dużej mierze to kwestia psychiki, u osób które mają lęk przed ponownym urazem.

ja pracuje przy parkietach wiec moja praca to głownie na kolanach i raczej zapobiegawczo bede do pracy zakładał orteze

też nie widze potrzeby aby do pracy zakładać orteze chyba że zamierzasz wrócić bardzo szybko po zabiegu. Jedynie przyzwyczaisz noge do ortezy, a mięśnie odzwyczaisz od pracy przy stabilizacji. Ja wróciłem po 6 miesiącach do pracy w górnictwie, a jak wiadomo nierówne podłoże + różne rzeczy nosze na plecach i noga sprawuje sie ok do tego cięzkie przysiady itp. Bardziej stabilizator zakładałbym własnie do piłki nożnej czy też jakiś sw na macie typu zapasy itp przynajmniej w fazie początkowego powrotu.



Zmieniony przez - witek1989t w dniu 2012-11-30 15:13:21

Jak pracujesz na kolanach, w podparciu, to nie ma prawa się nic stać. Co najwyżej kolano Cie może boleć od twardej powierzchni. Mając teraz przez 8h stabilizator osłabi to mocno mięśnie. Rozumiem, że jesteś po operacji ?