Szacuny
1
Napisanych postów
386
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9105
Zmierzyłem obwody masakra muszę coś z sobą zrobić w końcu
Ramię 29 cm( wiem wiem chudo)
Łyda 38 cm
Klata 92,5 cm
Talia 75,5 chciałbym z 1,5 cm zmniejszyć
Uda 55 cm
Szacuny
1
Napisanych postów
386
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9105
Dzisiaj w ramach treningu zrobiłem burpees bez pompki ,przysiady , wykroki na jedną noge ponieważ ręce mnie bolały po tym 3 cwiczenia na brzuch i bieganie 2,73 km w 13,53 min lipa czas musze na 3 km zrobić poniżej 12 min:)
Szacuny
1
Napisanych postów
386
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9105
Brzuch boli troche ale pójde chyba po migdały do sklepu jeszcze to takie masłoo orzechowe 94 %orzechy cukier trzinowy,olej roślinny, sól morska
przeraża mnie ten olej ale chyba go nie ma zbyt dużo