[Dywizjon M]Ann/ DT str 33

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

"20 burpee do podchwytu"

Ania, możesz to jakoś zwizualizować?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

snowee

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 390 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15203

To jest chyba burpee, a później podciągnięcie podchwytem. Ostry zestaw, 40 min, to już wyrzynka organizmu. Aż mi się zachciało walnąć jakiś zestaw jutro

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

fajny pomysl z tymi treningami, powodzenia dziewczyny

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

28.10.2012

Interwały wioślarz
całkowity czas : 24 min
rozgrzewka : 10 min
interwały : 4x25/30sek
cool down : 10 min

interwały proszę się nie śmiać z ilości

--------------

miss a nawet udawało mi się

chyba ze szczęścia , że prawie koniec treningu,

lady:

snowee i jak dłuższa wytrzyma wykonana ?

dontknow dzięki

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-10-28 18:19:11

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Sadystki jesteście

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...