SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !

Mówiłem Ci, że to paskudztwo. Nie warto dla tej ceny walczyć z ośćmi.

wojo zmc

Czytałem książkę i właśnie znalazłem że tyle ma w tabeli .
Tak tyle ma 13 200 j.m/100g
węgorz 4 800 j.m/100g
śledź 1 177 j.m/100g

Syf syfem ale zawartość Wit D rekompensuje wszystko :)

masz moze te tabele w necie i obejmujące więcej gatunków ryb?

W necie ciężko coś znaleźć, przynajmniej na polskich stronach.
Pytaj Wojtka.

Ja znalazłem tylko to:

Pikling wędzony 13200 j.m.
Tran 13200 j.m.
Węgorz 4800 j.m.
Śledź 1177 j.m.
Szprot bałtycki wędzony, w oleju j.m.
Makrela 812 j.m.
Mleko pełne w proszku, witaminizowane nie mniej niż 800 j.m.
Jajko 516 j.m.
Kurka 403 j.m.
Borowik 373 j.m.
Śledź w oleju 217 j.m.
Masło 153 j.m.
Pieczarka 167 j.m.

Pieczarka dobra rybka, ale cięzko trafić ;))) Ja najczęściej z wędzonych jem makrele i szprota. Ps to w przeliczaniu na jaką wagę jest? Na kg?

na 100g

Dzięki

SOG juz nie wchodzi, albo wchodzi, juz sam nie wiem. Nigdy nie umiem sie polapać w tych komunikatach:D

IGM ale 100 gram nie jest dużo :)
Meju jeśli chce się wit.D zapewnić łatwo i tanio nie ma innego wyjścia.
Dla mnie syf to kurczak.

Lupus ja z książki ogarniam :)

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-23 12:12:59

Szprotki wchodzą? Bo są małe i w sumie nie drogie jak z ościami?



Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-23 13:05:19