Szacuny
686
Napisanych postów
6796
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67053
też zawsze musze edytować a że mam net anemiczny jak sam sk....syn to jest wyścig z czasem
na łopatki mnie rozłożyło to zdjęcie
Spadam w kime jutro rozbieganie będe trase półmaratońską atakował
Zmieniony przez - żeleś w dniu 2012-10-12 23:17:01
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
marylinnn
Ann eliminacji na pewno nie ma sam nigdy nie musiałem przez tak owe przechodzić pytanie tylko co i czy trzeba miec opłacone. zawodnik może startowac w zaodach jako nie zrzeszony ;) a co szykujesz sie do wrocławia?
termin wypada idealnie w czasie sesji na uczelni.
Teraz przygotowuję się do wojewódzkich mistrzostw. Tylko wszelkie zawody akademickie są na 1000m. Pewnie za rok będziesz w takich startować
Szacuny
686
Napisanych postów
6796
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67053
Dosłownie przed chwilą dosałem info że zwolniło się miejsce i zapisali mnie na kurs wspinaczkowy od poniedziłku do piątku.
PROSZE O WYROZUMIAŁOŚĆ Admina i sponsorów bo nie będę mógł wrzucać wpisek przez ten tydzień ale treningów i suplementacji niezaniecham
Uzupełnie wpiski po powrocie
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
Szacuny
120
Napisanych postów
1691
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37441
Ann 1000 m to calkeim inna zabawa niz 2000 m. . jak juz trafie na jakas uczelnie to na pewno bd startowac. chlopaki z klubu jezdzili na chyba akademickie mistrzostwa Polski. śmiało możesz spróbowac wystartowac we wrocławiu ;) albo sprobuj najpierw na jakis mniejszych zawodach na 2 kilometry albo samemu przejechac na siłowni. bół nie miłosierny ; 0
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
marylinnn
Ann 1000 m to calkeim inna zabawa niz 2000 m. . jak juz trafie na jakas uczelnie to na pewno bd startowac. chlopaki z klubu jezdzili na chyba akademickie mistrzostwa Polski. śmiało możesz spróbowac wystartowac we wrocławiu ;) albo sprobuj najpierw na jakis mniejszych zawodach na 2 kilometry albo samemu przejechac na siłowni. bół nie miłosierny ; 0
tak też jeżdżę na akademickie mistrzostwa Polski na treningach zawsze pływam dłuższe dystanse , 2 km nie jest mi straszne
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
marylinnn
trenuje wiosła 6 lat ;p. jeżdze czasami dystanse po 20km ale nadal sie boje 2 ;p. jechalas kiedys na max?
źle mnie zrozumiałeś, albo raczej ja źle napisałam. chodziło mi o to , że płynąć na max jestem w stanie wytrzymać te 2km(oczywiście na własne możliwości ). wiadomo ,że płynąc 1-2km na max jest straszne
już nie spamuje wam w teście.
Po bieganiu od razu pojechałem na działkę, po powrocie musiałem degustować nowe produkty Nażarłem się, bo o jedzeniu to mowy nie było, dorzuciłem 4 tabletki morwy białej plus (taki mimetyk insuliny) to zobaczymy jak mnie nabije po tym Na kolacje delikatnie, twarożek chudy, sałata, pomidory, ocet balsamiczny hrhr
Trening:
Ława, ostatnia seria jak w rozpisce, lekko, zapas spory
siad 88x3
siad 104x5
Wszystko lekko, maxy w drązku i siadzie odpuściłem
Od razu po treningu przebieżka,
tempo jak na mnie dobre
Suplementacja:
Jak na pierwszej stronie...
po 4 tabletki kreatyny rano i po treningu
20g stamina booster na treningu
20g leucine xtra po bieganiu
50g wheya po bieganiu
po 4 kapsy beta alaniny i argininy przed treningiem