Test sponsorowany :Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37441

dieta jest jaka jest. Narazie jestem zmuszony ostro uciac kalorie i wiadomo ze jakies braki będą . mógłbyś pomoc zamiast wypisywac jakies glupie komentarze. jestem ciekaw ile osiągnałeś w tym co robisz ? Wioślarstwo to całkiem inna dyscyplina niż tradycyjne machanie sztangą dla wiekszej klaty lub silnijszej. chyba nie powiesz maratonczykowi ze jego dieta jest karygodna bo ma tylko 70g bialka 500g wegli i 80 g tluszczy?

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11396 Napisanych postów 72676 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958505

Rozdajemy zestawy tym , którzy spełnili wymagania w naborze, zainteresowali nas swoją ankietą i ogólnym podejściem do kwestii testowania suplementów. Zanim zaczniecie 'jechać' bezpodstawnie kogokolwiek - pomyślcie 2 razy, ponieważ będę banował konta, które nic sensownego nie wnoszą do tematu, tylko spam i prowokacje.
Po pierwsze - proszę doczytać ZAŁOŻENIA testu i to czego oczekujemy od testerów po tym konkretnie teście.
Po drugie - krytykujący zawsze najgłośniej krzyczą, ale sami do naboru się nie zgłoszą. Także ostrzegam, kolejne tego typu posty jako kolegi rychu99 na poprzedniej stronie będę kasował. Jestem bardzo ciekaw czy chociaż w połowie wyglądasz tak dobrze jak kolega marylinnn , który przecież 'nie ma pojęcia o diecie' .Chętnie poczekam aż zgłosisz się do kolejnego naboru.
Po trzecie - przed komentowaniem radzę zapoznać się z profilami testerów, bo tutaj mamy mieszankę bardzo zróżnicowaną, a nie typowo 'pakersko-kulturystyczną'

Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-09 20:43:32

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

włączam powiadomke - bede sledzić

marylinnn oprócz tego że dobrze wyglada to jest silny bardzo , miałem przyjemność tego doświadczyć przy innym konkursie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

Marylinnn -k***a jak ty osiągnąłeś taką sylwetkę na takiej diecie ?

O co chodzi z tą twoja dietą ,piszesz żeby pomóc , więc z czym masz problem ? Kasa czy jakieś nie tolernacje produktów ?

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

...

marylinnn

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37441

dzieki Banan ;) moze juz wiecej sie nie przytrafi taka sytuacja.
moze ty masz jakies propozycje co do diety? do 20.10 mam do zbicia 2kg waga jest 2 godziny przed startem wiec nie moge nieiwadomo jak sie odwodnic i tkaie tam.

Siema rutkow zaglądaj jak czesto mozesz . activlab to chyba twoja ulubiona firma z tego co zauważyłem xd

a tutaj taki mały gratis z sobotnich mistrzostw polski :)

no i czekam na wpiski rywali :)

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

...

marylinnn

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37441

Cyborg69
problem mam z czasem i mozliwoscia przygotowywania posilkow. z tym cos da sie zrobic. chodzi mi o to jak przy tak malej podazy kcal jaka musze utrzymac rozłożyc btw i dostarczyc wszystkich niezbednych skladnikow jak mineraly i witaminy.

oczywiscie caly czas wspomagam sie kompleksami witamin i tego typu rzeczami tylko nie wypisuje tego

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

powodzenia wszystkim,mam nadzieje,ze wyciśniecie z tego jak najwięcej i to będzie widać!!!

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

Zamiast jabłek ,możesz dać np wafle ryżowe . Zamiast jogurtów dużo lepszą opcją było by jakieś mięso , nie musi być to koniecznie pierś z kurczaka , może to być np jakaś chuda ryba (ze względu na tłuscze ,dużo kcal),chudy schab lub co z resztą sam spożywam , mięso z udka kurczaka .Dobrym źródłem białka może być również twaróg ,jest on tańszy niż jogurt , zawiera więcej białka oraz jest doskonałym źródłem wapnia .
A co do czasu to przecież ryż i tak musisz sobie zrobić , to w tym czasie jak ryż się będzie gotował to możesz pokroić mięso i wrzucić do garnka z wodą lub na patelnię .

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

polaco dzięki , jestem tej samej myśli

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

powodzenia, mam nadzieje że to będzie dobry test

ps. odnośnie marylinnn'a i jego diety
chłopak ma gen do sylwetki,
osobiście znam takich ludzi co mogliby jeść codziennie big mac'i a i tak będą mieli bardzo niski bf(i własnie marylinnn się do nich zalicza imo)

więc nie ma co krytykować, tylko trzeba dopingować i czekać na podsumowanie.

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat