W dodatku żaden mój post nie był atakiem, żaden. Więc zejdź ze mnie kolego.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
Ilość wyświetleń tematu: 66951
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
RegenatMało tych owsianych w pracy było, oj mało.
Opałaszowałem to szybko, ze smakiem. A wiem, że pewnie by się na to rzucili Już o 7 zjadłem wszystko ze smakiem, a potem głodowałem
Trening wykonany zgodnie z planem. Jutro wrzucę wypiskę. Micha kształtuje się na poziomie 3300 kcal, 230-110-335/BTW. Dużo białka, bo wpadł ser żółty, 100g makaronu - i to trochę podbiło. + nie wliczone w bilans kilka łyżeczek nutelli LC + 2 x kawa z mlekiem.
A ja wciąż głodny
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
PandarekSpoko. Pracujesz fizycznie, a jesz od Paszkosa 400 kcal więcej. Wyglądasz jak kościotrup, a nadal rozwodzisz się nad każdą kanapeczką i serkiem wiejskim, zamiast "wpyerdalać wszystko jak leci".
Dla przypomnienia
Suma dobowa: 2538kcal, 211g białko, 71g tłuszcze, 262g węglowodany
I powiem Wam, że było ciężko go zmieścić, ale się udało. Myślałem, że rano będę jakoś zdychał z przejedzenia, albo w nocy będzie mi się ciężko spać. Nic bardziej mylnego. Spałem jak zabity. Zmęczenie + godna (jak na mnie w końcu !) micha, dała pozytywy. Martwi mnie tylko to, że nie ciśnie mnie do kibla po tylu kcal.
Jedynie rano się zważyłem, to miałem 75,1. Jak się odlałem, to było 74
https://www.sfd.pl/Nothing_Gonna_Be_The_Same_Now__foto_str._93_i_170-t796999-s93.html
Waga startowa w dzienniku -67 kg, po 9 (!) miesiącach 74.
Wniosek: Jesteś hipokrytą.
Koniec offtopu i spamu.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-16 19:17:25
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły