Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

Witaj mam pytanie ;) Od początku przejrzałem twój temat i widać jak z biegiem czasu twoje ręce się rozrastają, a klata jakby stała w miejscu. Czy jest to twoja najsłabsza partia z którą się nie możesz uporać ? Czy wykonujesz na nią jakieś specjalne ćwiczenia bo mam podobnie. Ręce rosną klata prawie stoi. Czy to jakoś genetycznie uwarunkowane ..

jest slabsza genetycznie, ale po redukcji powinna wygladac na znacznie lepsza

Po redukcji, ale co zrobić żeby na masie tak nie odstawała. Ja osobiście przerzuciłem się na hantle i zobaczymy co z tego będzie

ban4life - nie wiem czy czytasz ze zrozumieniem, nie zakonczylem redukcji nigdzie tego nie napisalem, malo tego bede ja ciagnal az bede usatysfakcjonowany, rozumiem ze masz za zle ze przebilem noge i mialem przerwe a powinienem biegac i krecic aeroby , owszem nie lubie ostro wyzylowanych sylwetek a raczej do leniwych grubasow nie mozna mnie zaliczyc. No ale jak nie widzisz zadnej roznicy w fotkach tylko inna poza to ok widocznie miarka mi sie rozciaga pod wplywem ciepla bo na pasie pokazuje coraz mniej :) chyba bede musial znow do tematu dopisac ze jade bez koksu :P

40neos - tak klata chyba najgorsza moja partia cos tam idzie ale minimalnie, probowalem chyba juz wszystkich cwiczen sposobow i modyfikacji, taka genetyka, jak to sie mowi wyzej dupy nie przeskoczysz :) mozes starac sie robic technicznie bardziej i probowac wyczuc klatke zeby bardziej angazowac miesnie klatki moze pomorze :)
dokladnie przy niskim bf klatka zawsze lepiej wyglada niz na masie ale jak jest genetycznie slaba to zawsze bedzie w tyle...

Niestety mam tak samo jak ty, r

ciezko sie nie zgodzic z ban4life , zdjecia z 1 strony ukazuja najlepsza forme potem bylo juz tylko gorzej , ale to tylko moje zdanie, masa wg mnie to kilogramy ale z zarysowanymi miesniami brzucha kiedy tego nie ma to po prostu otylosc

swider1919 - jaka otyłość hah to według Ciebie ma masie musi być ostra krata na brzuchu ?

jeden lubi pomarańcze, drugi jak mu nogi śmierdzą

Sopel ja też z tych masowych i to mi odpowiadan

Sopel_X nie sledzilem calego tematu moj blad. chodzi mi tylko to ze mozesz dorzucic nawet z 5 centow na lapie ale tu nie ma roznicy wizualnej bo jest tlusto. chodzi o to ze gdzies po drodze sie zatraciles w pogoni za kilogramami na wadze. uwierz ze wiecej miesa nabijesz na zasadzie redkucja wjzad na mase z rozpedzonym metabolizmem i takie przeplatane sesje daja wiecej niz masa 11miesiecy w roku no offfence . am tak kiedys robilem. co do koksu to nie wiem o co kaman nic nie pisalem o saa.

swider, jak przypne brzuch to cos tam kostki widac, zreszta dla ciebie masowka bedzie masowka a dla kogos praktycznie rzezba kazdy ma inne spojrzenie, dla mnie na masie nie trzeba miec kaloryfera, dla ciebie moge byc otyly, tylko ze wedlug mnie dopuki estetyka jako taka jest a brzuch nie wyprzedza klaty to jest jeszcze okej. Widzisz ze zdjec mowisz ze tylko gorzej jest a ludzie co mnie widzieli na zywo mieli calkiem inne zdanie.

ban4life - a widzisz gdybys sledzil to wszystko bylo by jasne, pisalem jakie mam cele, ze chce dobic do 45 na lapie z jako taka estetyczna sylwetka, zeby brzuch nie wyprzedzal klaty a potem bede ja szlifowal, zalozylem sobie taki cel i teraz jak widac sobie go realizuje, z tym wizualnie, oczywiscie zgadzam sie z toba zjechalem teraz troche z bf i ostatnio jak mnie widzieli na miescie mysleli ze sie bardziej rozroslem a tak naprawde pare kg poszlo w dol, dla tego tak jak mowie 45 bylo teraz szlifuje forme, tylko widzisz na sucho nie da sie tego zrobic w 3-4 tyg, dla tego napisalem z tym koksem w temacie bo ludzie sobie poogladaja tematy ludzi ktorzy najczesciej nie pracuja bo sie ucza mama kupuje im zarcie jakie zechca, a do tego bija koks i tacy robia mase w miesiac a rzezbe w 2-4tyg a potem taki wbija i sypie teksty ze lipa ta redukcja ze wolno bo w miesiac poszlo w dol tylko z 6 kg a powinienem byc juz na zyle, i ze prawie roznicy nie ma itp do koksow nic nie mam ale ludzia zakrzywia sie rzeczywistosc :) choc w sumie tu jest ok bo jak zlecialo mi ponad 6centow z pasa a ludzie pisza ze nie ma praktycznie roznicy to mnie to cieszy.