Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
60
Witam jestem poczatkujacy na silowni, chcialem sie dowiedziec czy trenujac na silowni na Mase moge robic pompki dodatkowo ?
Pss... powiem ze robie zawsze 300pompek po silowni :)
Pozdrawiam
Szacuny
13
Napisanych postów
602
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16781
Crazy_Thug na co ci jego ankieta i plan? zobaczysz i nagle powiesz: tak rób 300 pompek? przeciez góry wiadomo jaka bedzie odpowiedz, nie rób se jaj z ankieta bo niedługo do przedstawienia sie trzeba bedzie ja wklejac
Szacuny
69
Napisanych postów
11401
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
44884
kolego zapoznaj sie z regulaminem dzialu, a jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to sie nie wypowiadaj
skoro robi 300 pompek to pewnie jego plan jest do dupy.
PS: nikt z ludzi tu wypowiadajacych sie nie doradzi koledze zeby robil 300 pompek. chyba ze trafi sie taki magik jak ty, bo patrzac na poziom wypowiedzi nie wiem co myslec dalej
Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-14 07:59:21
Szacuny
4
Napisanych postów
443
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5403
Skoro trenujesz na siłowni, i po niej robisz 300 pompek to znaczy że możesz, co więcej - możesz i robisz. Natomiast jeżeli chodzi ci o to czy nie będą jakąś niwelowały efektów treningowych itp., to dużo szkód nie zrobią, a skoro lubisz to czemu nie. Jedynego byka jakiego zrobiłeś to to, że nie poinformowałeś że chodziłeś/chodzisz na MMA i w ogóle nie ma rozpiski twoich treningów więc trudno z tego wywniskować intensywność ćwiczeń, ale ogólnie w mojej opinii 300 pompek po treningu nie spowoduje zawału czy zgonu (chyba że ktoś jest z cukru)^^
"Zwycięzcy sie nie poddają, A ci co się poddają nie zwyciężają"
Szacuny
13
Napisanych postów
602
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16781
haha jeszcze umiem czytac ze zrozumieniem, i widze ze sie zapytał o 300 pompek a nie zeby jasnie oswiecony mu plan układał :) najpierw czytamy ze zrozumieniem potem sie mozesz zastanawiac jak ci to wyjdzie
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
bez pyskowania tu jeden do 2 .... co do pompek - jezeli masz sile na 300 pompek po treningu to znaczy ze albo nie przykladasz sie do treningu albo trening lezy i nie ma odpowiedniej intensywnosci ... zastanow sie nad tym bo kazdy kto cwiczy naprawde konkretnie i sie do tego przyklada ma po treningu ciezko dojsc do domu a nie jescze pompki napyerdalac
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out