Co do deprechy, to fakt, bez treningu byłoby kiepsko. Nie wiem jak w innych przypadkach ale dla mnie te leki to trochę placebo. Bardziej chciałam czuć poprawę niż faktycznie ją odczuwałam. To co mnie rzeczywiście pomogło to ruch i forum. Łatwiej się zmobilizować jak wiesz, że trzeba wypiskę dać i parę życzliwych osób pomaga i kibicuje.
Co do deprechy, to fakt, bez treningu byłoby kiepsko. Nie wiem jak w innych przypadkach ale dla mnie te leki to trochę placebo. Bardziej chciałam czuć poprawę niż faktycznie ją odczuwałam. To co mnie rzeczywiście pomogło to ruch i forum. Łatwiej się zmobilizować jak wiesz, że trzeba wypiskę dać i parę życzliwych osób pomaga i kibicuje.
GPP by Ruda
100 sit ups
100 flutterkickes
100 leg levers
czas: 14m 32 s
Czas gorszy niż ostatnio ale dziś jestem kompletnie pozbawiona energii i chodzę jak zombie
Miska
120B/100T/100W
Warzywa:pomidory,cebula, ogórki, sałata masłowa
Płyny: woda, kawa zbożowa,pokrzywa, herbata zielona
Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez
Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję
Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html
Trening
Z poniedziałkowej mocy nic nie zostało Może to wina @ a może po prostu słabszy dzień ale jakoś mi nie szło. Progresy praktycznie tylko w ilości powtórzeń a przy wyciskaniu wąsko nawet regres z ciężarem.
Miska
120B/100T/100W
Warzywa:pomidory,cebula,marchewka, kapusta, kalarepa
Płyny: woda, kawa zbożowa, dziurawiec,
Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez
Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-06-13 20:38:29
Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję
Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html
Miałam dziś straszne ssanie. Ostatnio miałam problem z wciśnięciem w siebie jedzenia a wczoraj i dziś pochłaniałam wszystko bez problemu. Warzywami dobijałam pustkę w żołądku ale na krótko wystarczało
Miska
120B/100T/100W
Warzywa:pomidory,cebula,marchewka, kapusta, kalarepa
Płyny: woda, kawa zbożowa, pokrzywa, herbata zielona
Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez
Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję
Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html
Zdecydowanie lepszy power niż w środę ale to jeszcze nie to
Progresu w ciężarach praktycznie nie było. Starałam się bardziej progresować w powtózeniach i pilnować techniki bo w MC im większy ciężar tym trudniej mi pilnować pleców.
Miska
120B/100T/100W
Warzywa:pomidory,cebula, ogórki, sałata masłowa,
Płyny: woda, kawa zbożowa,pokrzywa,
Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez
Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-06-15 20:33:32
Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję
Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html
Bez zmian Wizualnie widzę że nic nie ubywa. Jak co roku w lecie puchnę jak świnka a moje nogi od ud aż po same stopy wyglądają jak dwa balerony.
Trening
Całkowity brak sił. Nie było czym oddychać na siłowni. Umęczona tą pogodą i ogólnie w dvpnym humorze nie miałam sił na progres więc praktycznie wszystkie ciężary takie same jak w poprzednim treningu.
Powodem mojego dvpnego humoru jest właśnie miska. Coraz trudniej mi ją utrzymać. Chodzi za mną słodkie Mam pierwszy tak wielki kryzys od początku redukcji Kurfa normalnie nie mogę się ogarnąć co mnie wurfia na maxa Sorry za moje wywody i nerwy ale szlak mnie trafia ze samą sobą
Miska
120B/100T/100W
Warzywa:pomidory,kalarepy, kapusta pekińska, marchew
Płyny: woda, kawa zbożowa,pokrzywa,
Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez
Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-06-18 20:49:03
Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję
Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html
Kurcze, Słonko! Mnie spadają cm ale takiej zmiany, jaką zaliczyłaś to się nie spodziewam niestety. Cóż, starość.
Lecą ci te cm strasznie i uwierz mi że się pozytywnie zaskoczysz. Ja też nie widziałam różnicy dopóki inni mi jej nie pokazali. Cóż my kobiety zawsze widzimy tylko niedoskonałości własnego ciała...
Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję
Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html
Rozpuść sobie gorzką w śmietanie i polej truskawki.( jeżu, się zaśliniłam, pisząc to...)
Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję
Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html
Moje odchudzanie :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55