Cokta - moje zmagania w dyscyplinie dla cierpliwych. End of spam w tym dzienniku!

Cokta, zarzuciłbyś parę adresów? Może coś mnie zainspiruje

www.jakzwalaćwinęnawszystkopozasobąsamym.us 

Oo, hamerykańskie to dobre będzie Oby lepsze niż dragondoor

Darek, robiłeś kiedyś treningi na głodniaka? Miałeś potreningowy 4-5 godzin po treningu?

Pandarek

Raczej dostrzegam tendencję do atrybucji przyczyn porażki na czynniki zewnętrzne- złe fbw ("dno i wodorosty"), split zły bo nie jadłeś, coś tam, coś tam. Teraz pewnie też będzie niedobrze, bo sw zakłócą Ci regenerację...

Bez urazy, ale droga do sukcesu jest prosta: ćwiczyć CIĘŻKO, wpyerdalać, spać.

za jakis czas zwali na to że od tasowania się całego teścia zmarnował i niema progresu

Cokta

Darek, robiłeś kiedyś treningi na głodniaka? Miałeś potreningowy 4-5 godzin po treningu?

Nie.

A Ty spędzasz godzinę dziennie w kuchni gotując sobie wszystkie posiłki na cały dzień?

Wiktor-

Nie, niestety nie mam takiej możliwości, aby przygotowywać sobie jedzenie w takiej ilości jakiej chce, ale gdybym mógł to na pewno bym tak robił.

Skoro to ciężki trening jest najważniejszy, to czemu tak wielką wagę przywiązujesz, do tego co jesz.

Nie powiedziałem, że jedzenie nie jest ważne- jest i to bardzo. Jeżeli jednak ćwiczysz źle, a jesz dobrze, to gów.no z tego będziesz miał.

Nie zrozum mnie źle- życzę Ci dobrze, ale za coś złego uważam zwroty w stylu "trening fbw mnie cofnął". Po prostu zwalasz winę na trening i zapominasz o tym, co było. Gdzie jest miejsce na krytyczne myślenie?. Zwróć uwagę, że niektórzy wyciągają wnioski ze wszystkiego: zmieniają ćwiczenia, zamieniają je miejscami, manipulują ilością serii i powtórzeń i tak dalej. SAM TRENING NIE MOŻE BYĆ DO DUPY.

Bez dostrzeżenia i następnie wyeliminowania błędów, człowiek skazany jest na błądzenie w kółko. Jeżeli dieta jest problemem, to czy dodatkowa aktywność w postaci sw nie pogorszy tylko sprawy? W perspektywie większych wydatków energetycznych może lepiej będzie jeść nawet przysłowiowe gó.wno typu kilo białego chleba, żeby tylko kilka sesji interwałowych na pusty żołądek nie zasiało spustoszenia?
PrzeMYŚL wszystko, a nie kwituj sprawę zwrotami "to przez dupną dietę, tamto przez lipny trening".

Cokta Misiu, a przyznaj Ty tak szczerze... opanowałeś w dotychczasowych ćwiczeniach perfekt technikę, doszlifowałeś zakresy ruchu oraz ilości powtórzeń, wybrałeś najlepsze ćwiczenia pod siebie etc.? To luzem kilkanaście tygodni pożera i dopiero po takim czasie można realnie wyniki oceniać i to tylko zakładając spełnienie pozostałych kryteriów (regenka, micha)! Split może być dobry przy każdym celu treningowym, podobnie całościówka, ale musisz doszlifować trening (ujmując łopatologicznie ma być wykurviście ciężki) i dietę, czyli j.w.

RZYCIE RZYCIE JEST NOBELON