JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012

JaBi - spokojnie mogę rozmawiać przy tętnie 150-160 i nie łapie zadyszki.

Waże teraz 104 kg. i dążę do 95 kg. Wzrost 190 wiek 23 lata. BF około 20%.

Siemanko jabi robue teraz 2 cykl na cm3+białko albo whey 100 alboi perfeck whey protein+bca g-force+aakg hardcore jak myślisz o tym na 2 cykl

na białku się nie robi cykli heh, jak możesz kup obydwa białka rano daj perfect whey protein, a w czasie dnia i po treningu whey 100.

Adam jak tam forma i ogólnie treningi??Ja dopiero co się ogarnąłem ze wszystkimi zaległościami,które nazbierały się przez cały okres przygotowawczy i wszystko wraca na swój tor.
Pozdro!!

Ja też powoli ogarniam, dziś byłem na komunii mojej chrzestnicy.

ważę 96 kg, dieta 55-60% reszta normalne jedzenie, odżyłem niesamowicie humor wrócił.

Treningi co drugi dzień - 3 ćwiczenia po 3 serie + 1-2 razy w tygodniu brzuch no i po siłowni 30 min aerobów.

Także light na maxa..
Na prawdę od 2 lat albo 3 nie robiłem tak rzadko treningów ale warto.
W końcu czas żeby spotkać się ze znajomymi, wyjść gdzieś z dziewczyną Super.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-05-14 00:26:17

Dokładnie, czas w końcu trochę pożyć choć mam jeszcze z tym czasem problem... męczą mnie wyrzuty sumienia jak zjem jakieś słodkości czy np.tak jak teraz o północy lazanie
Z treningami super sprawa,też jestem w okresie roztrenowania,więc nie przemęczam się za bardzo.Trenuje 3 razy w tygodniu,robię to na co mam akurat ochotę i tym samym trening sprawia mi dużą radoche
O dziwo forma wcale na tym wszystkim nie cierpi, jest zadziwiająco dobrze pozostaje się tylko cieszyć!

Ps.Ja też wybieram się na komunię za kilka dni lecimy z Karoliną do PL.może będzie znowu okazja podjechać na trening do Bogdana Szczotki.

Pozdro!!

Myślałem, że napiszesz do Szczecina

A co do słodkości, tyle lat wyrzeczeń trzeba to nadrobić nie przejmuje się .

Cześc Jabi co sądzisz o białku ultimate protein trec o bcca turbo jet Pozdrawiam

BCAA Turbo Jet bardzo fajnie sie rozpuszcza bo całkowicie i Leucyna nie zalega na brzegach pojemnika/shakera/szklanki.

Bardzo szybko sie wchłaniają Dobre przed treningiem jak i po treningu.

Ultimate Protein, osobiście wolałbym Whey 100

Ale co tak sądzisz o tym białku tez bym wolał whey tylko troche drozesze jest ale jeszcze sie zastanowie