vesper28
wlasnie mialem napisac jak tam forma , trzymam kciuki i do przodu kiedys rozmawialismy na privach sporo temu bedzie za 2 lata tez mocno zmieniles moje nastawienie do weglowodanow co dala mi bardzo wymierne efekty , pozdrawiam i do przoduuuuuu !!
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Wiek
3 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3928
...
michok13
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
413
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2473
cyborg69, l-carnityna nie jest substancją energetyzująca tylko ułatwia uwalnianie kwasów tłuszczowych do krwiobiegu nasilając jej wykorzystanie w celach energetycznych a to dwie różne rzeczy
jeśli chodzi o EAA to jeśli dieta jest dopięta to nie uważam aby suplementacja EAA była konieczna natomiast bcaa to zupełnie inna sprawa i za tymi antykatabolikami jestem jak najbardziej ZA!!!
jeśli chodzi o EAA to jeśli dieta jest dopięta to nie uważam aby suplementacja EAA była konieczna natomiast bcaa to zupełnie inna sprawa i za tymi antykatabolikami jestem jak najbardziej ZA!!!michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
413
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2473
vesper28, dziekuję bardzo..., i polecam się na przyszłość
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7330
Śniadanie robisz w postaci jakiegoś omleta ? Bo ciekaw jestem jak można jeść tyle płatków
asd
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
hej michal. mam pytanie kupilam sobie blonnik Fibre Psyllium Husk jak to stosowac, jaka dawka dziennie aby nie przesadzic. dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13
mam nadzieje ze kobiety sa mile widziane na tym forum haha
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
413
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2473
pincold, robie różnie albo omleta i wszystko mieszam razem albo osobno białka a płatki zalewam wrzatkiem dodaje do nich cynamon, słodzik i kawę ropuszczalna
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
413
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2473
baskabaska, ten błonnik powinnaś stosować 5g czyli łyżeczke od herbaty przed śniadaniem i tyle samo przed kolacją
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
...
Cyborg69
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2037
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17417
A czy 5 g bcaa + ok 3-3.5l-glutaminy wystarczy przed porannymi aerobami ?Czy lepiej zwiększyc do tych 10g bcaa ? Czy taką samą ilość bcaa spożywać przed porannymi aerobami i aerobami po treningu?
Mam jeszcze jedno pytanie do pana dotyczące l-karnityny , kiedy ją spożywać i w jakich ilościach ?
Mam jeszcze jedno pytanie do pana dotyczące l-karnityny , kiedy ją spożywać i w jakich ilościach ?
Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.
http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
413
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2473
byłym za opcją 10g bcaa zwłaszcza ,że pory cardio o których piszesz są albo na czczo kiedy organizm jest w stanie katabolizmu nocnego przez długie nie dostarczanie składników odzywczych natomiast po treningu musi szybko zabezpieczyc mięśnie aby nie doszło do katabolizmu , co do l-carnityny to około 1 godziny przed ćwiczeniami w ilosci minimum 2000mg
michalkarmowski.pl
trecteam.pl
energy-club.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
Następny temat
X-HST - Moja kolejna modyfikacja HST - ZAPRASZAM
