Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-04-21 12:10:32
Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-04-21 12:10:32
Czarnula jak w takim tempie będzie mi mięśnia przybywać to Wy się wylansicie a ja bede tu siedzieć chyba do emerytury
Miałam się dzisiaj obijać ale ja chyba nie umiem żebym nie miała na tym tylko ja korzyści porwałam psa i poszliśmy na 40 minut na spacer. Dość szybko i po różnym terenie, dużo pod górkę – nie powiem zmęczyliśmy się ale pies chyba bardziej bo pierwszej młodości to on nie jest
Wpadło mi w trakcie spaceru do głowy, że mija dziś równy roczek jak zdałam prawko! a pół roku jak mam mojego mustanga ( tak go nazywam, żebyście nie myślały że taką furę mam hahah)
I wiecie co? To była jedna z najlepszych moich decyzji w życiu a wzbraniałam się przed tym tak że szok – ta myśl że ktoś do mnie wjedzie i zabije Uwielbiam szybką jazdę także kolejny mustang będzie miał więcej konii to wiem na pewno
Tak z dvpy trochę dziś piszę wiem ale ja to jestem goopia a mądra zarazem nagrałam wczoraj mój MC dumna taka ale zamiast poczytać jak to się robi to nie... za wysoka jakość, dlatego możliwy jest podgląd tylko w telefonie i nie można przesyłać w żadnej formie, wiec mogę sobie go tylko sama oglądać i siebie oceniać haha Ale już wiem co i jak i wtorkowy MC nagram bo chce mieć pewność, że tak to ma być. Teraz nie nawale obiecuje
Czekam już na jutro większe żarcie będzie...
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"
Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html
http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html
Jakiego Ty psa masz, co? Pisz mi zaraz. Ja psia mama jestem odkąd mam owczarka niem. pod dachem. Dwa lata, młode, spódnicy się trzyma... ale na spacery ideał! Nie-do-wy-mę-cze-nia.
moCCaale ja to jestem goopia a mądra zarazem
Ha! Jakbym siebie widziała!
od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)
http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html
Cascada hahah spoko Tobie też wyślę ten MC to zobaczysz jaka goopia a mądra zarazem dziołcha z Tobą pisze
Mój pies to przegubowiec czyli jamnik ale już staruszka to jest 13 lat więc się szybko męczy wto nie możemy szaleć za bardzo Ale ten Twój to musi być niezły agent - niezniszczalny
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
RAPORCIK z dziś
MICHA:
DT - TRENING A
1 dzień założenia 135B,100T ,180WW
+1,5 l wody, 4x pokrzywa, 1x melissa
Ogólnie mogę już stwierdzić, że mi ta micha pasi
TRENING A
Rozgrzewka – 10 min wioślarz wiecie musiałam się z nim poznać bo to był nasz pierwszy raz...
A. Trochę dołożyłam, więcej nie dałam bo trochę przy wstawaniu się bujam. Ale spokojnie ogarnę to.
B1,B2,C1, plank – wszędzie poprawa, jakoś power dziś był
na koniec 3x 500 metrów sprint, ile fabryka dała na wioślarzu – bieżnia przy tym to jest nic... pominę te nieprzyjemne szczegóły ale wszystko miałam w gardle i cała po zejściu z niego byłam jak... wątła ciapa
Ale już wiem, że go uwielbiam!! teraz bede wykorzystywać namiętnie tylko go... żegnaj bieżnio
Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-22 17:33:59
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
Gratuluję progresów .
http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html
Walk like you have three men walking behind you.
progresy małe... ale są, technika podstawa
MICHA:
DT – SPINNING
2 dzień założenia 135B,100T ,180WW
1,5l wody, 4x pokrzywa
ta kiełbaska to nie sklepowa a swojska - wujkowej roboty nie wiem jaki ma bwt dlatego wpisałam z opcji które były możliwie tę najchudszą
w trakcie 4 posiłku poczuję się trochę jak... na tropikach
Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-23 07:50:55
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
Dieta, trening i ewentualna suplementacja dla otyłej siostry
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63