SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moCCa - dzienniczek :)

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 57648

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715
moCCa z pianką wstrząśnięta hehe ale serio jeszcze trochę i będziesz musiała bilans 3tys ogarniać

Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-04-21 12:10:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427
Fala chyba da się zrobić to zapraszam jutro z rana na kawę hah

Czarnula jak w takim tempie będzie mi mięśnia przybywać to Wy się wylansicie a ja bede tu siedzieć chyba do emerytury

Miałam się dzisiaj obijać ale ja chyba nie umiem żebym nie miała na tym tylko ja korzyści porwałam psa i poszliśmy na 40 minut na spacer. Dość szybko i po różnym terenie, dużo pod górkę – nie powiem zmęczyliśmy się ale pies chyba bardziej bo pierwszej młodości to on nie jest

Wpadło mi w trakcie spaceru do głowy, że mija dziś równy roczek jak zdałam prawko! a pół roku jak mam mojego mustanga ( tak go nazywam, żebyście nie myślały że taką furę mam hahah)
I wiecie co? To była jedna z najlepszych moich decyzji w życiu a wzbraniałam się przed tym tak że szok – ta myśl że ktoś do mnie wjedzie i zabije Uwielbiam szybką jazdę także kolejny mustang będzie miał więcej konii to wiem na pewno

Tak z dvpy trochę dziś piszę wiem ale ja to jestem goopia a mądra zarazem nagrałam wczoraj mój MC dumna taka ale zamiast poczytać jak to się robi to nie... za wysoka jakość, dlatego możliwy jest podgląd tylko w telefonie i nie można przesyłać w żadnej formie, wiec mogę sobie go tylko sama oglądać i siebie oceniać haha Ale już wiem co i jak i wtorkowy MC nagram bo chce mieć pewność, że tak to ma być. Teraz nie nawale obiecuje


Czekam już na jutro większe żarcie będzie...

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 869 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15773
moCCa świetnie Ci idzie nie narzekaj Fajny Ci się ten spacerek z pieskiem udał JA dziś nie miałam ani chwili odpoczynku masakra, dopiero wieczorem dałam rady zrobić trening

"Sama wiedza nie wystarczy, trzeba ja jeszcze stosowac... Checi nie wystarcza, trzeba dzialac"

Mój dziennik http://www.sfd.pl/Czarnula/Redukcja_podsum.str_39-t830749-s39.html 

http://www.sfd.pl/Konkurs/Czarnula-t852671.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6134
Czekam na MC, czekam, gnałam aż do kompa, żeby sprawdzić, czy co jest, a tu nie ma. Ale jak będzie to dobrze

Jakiego Ty psa masz, co? Pisz mi zaraz. Ja psia mama jestem odkąd mam owczarka niem. pod dachem. Dwa lata, młode, spódnicy się trzyma... ale na spacery ideał! Nie-do-wy-mę-cze-nia.



moCCa
ale ja to jestem goopia a mądra zarazem


Ha! Jakbym siebie widziała!

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427
Czarnula ja narzekam? eeeeeeee no cos Ty toż to prawda jest a cholera do emerytury tak daleko jeszcze...

Cascada hahah spoko Tobie też wyślę ten MC to zobaczysz jaka goopia a mądra zarazem dziołcha z Tobą pisze

Mój pies to przegubowiec czyli jamnik ale już staruszka to jest 13 lat więc się szybko męczy wto nie możemy szaleć za bardzo Ale ten Twój to musi być niezły agent - niezniszczalny

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
czekam na wypiski z miski dzisiejsze i wrażenia smacznego!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715
przyszła głodna



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427
A ku ku widzę, że ktoś mnie tu wołał Fala, mass

RAPORCIK z dziś

MICHA:
DT - TRENING A
1 dzień założenia 135B,100T ,180WW

+1,5 l wody, 4x pokrzywa, 1x melissa
Ogólnie mogę już stwierdzić, że mi ta micha pasi

TRENING A


Rozgrzewka – 10 min wioślarz wiecie musiałam się z nim poznać bo to był nasz pierwszy raz...

A. Trochę dołożyłam, więcej nie dałam bo trochę przy wstawaniu się bujam. Ale spokojnie ogarnę to.
B1,B2,C1, plank – wszędzie poprawa, jakoś power dziś był

na koniec 3x 500 metrów sprint, ile fabryka dała na wioślarzu – bieżnia przy tym to jest nic... pominę te nieprzyjemne szczegóły ale wszystko miałam w gardle i cała po zejściu z niego byłam jak... wątła ciapa
Ale już wiem, że go uwielbiam!!
teraz bede wykorzystywać namiętnie tylko go... żegnaj bieżnio

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-22 17:33:59

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746
zazdroszczę wioślarza.
Gratuluję progresów .

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 569 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7427
No Monia wioślarz fajna sprawa i pomyśleć, że tyle czasu mu się tylko przyglądałam bo żadna laska go nie ruszała

progresy małe... ale są, technika podstawa

MICHA:
DT SPINNING
2 dzień założenia 135B,100T ,180WW

1,5l wody, 4x pokrzywa

ta kiełbaska to nie sklepowa a swojska - wujkowej roboty nie wiem jaki ma bwt dlatego wpisałam z opcji które były możliwie tę najchudszą

w trakcie 4 posiłku poczuję się trochę jak... na tropikach

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-23 07:50:55

"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try

Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta, trening i ewentualna suplementacja dla otyłej siostry

Następny temat

DT tłuścioszki :)

WHEY premium