TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - MASA by shitman (pods. str. 61)

nooo, dlatego u mnie tak ciężko jest. Jak ktoś przyjdzie do mnie na siłke i chce klate tym ciezarem co na miejskiej silce to musza zdejmowac, bo ciezej jest. Myslalem, ze to zalezy od przyzwyczajenia a nie od gietkosci gryfu.

No to mnie pocieszyliście teraz, bo mój testowany na 240kg nawet nie drgnął...

Nooo... to chociaż raz powiedziałem coś mądrego na tym forum
Pozdro!!!

Hehe tutaj racja. Też myślałem, że można się do takiego gryfu przyzwyczaić, ale niestety po prostu wymaga więcej siły w większości ćwiczeń.

Ja myslalem ze jak sztywna to dobrze
Kurde nawet nie wiedzialem ze takie rzeczy maja znaczenie i wplywaja na wyniki

Takie rzeczy wpływają przede wszystkim na kondycje naszych stawów.

DZIEŃ 28(wczoraj)


Trening taki sobie :P
30 min po przedtreningowym, wczesniej sie troche zmeczylem dlatego delikatna chvjnia byla.











Podciaganie
cc x6/cc x6/cc x6/cc x6

Wioslo hantla
32 x10/62 x10/62 x10/32 x20

Wyciag gorny
40 x12/50 x12/60 x12/70 x12/40 x22

Wyciag dolny
40 x15/50 x15/60 x15/30 x25





-10kaps krety
-40g bcaa
-2kaps kofy

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-19 14:34:56

ronnie czyli lepszy jest sztywniejszy czy bardziej giętki gryf?

zależy jak dla kogo ale na giętkim więcej się wyciśnie
shit fajne nuty Ci lecą przy ćwiczeniach ; D

Ja tam różnicy pomiedzy miekkimi a twardymi gryfami przy WL nie czuje. Za to w martwym róznica jest i to spora :)