SMS
Witam!
Jestesmy juz po zawodach!Wrociem caly i zdrowy,odetchnalem,i moge zdac mini relacje
Jestem bardzo zadowolony bo udalo sie wygrac
Niestety w OPEN nie bralem juz udzialu bo byla przeznaczona tylko dla juniorow.
Co moge napisac o samych zawodach..Wszystko super zorganizowane,bylismmy informowani na biezaco,zero poslizgow,odpowiednio przygotowana sala do rozgrzewki i szatnia.
Super atmosfera i sprawnie przeprowadzone zawody.
W dniu startu wszystko zrobilem tak jak sobie zaplanowalem.
co 2h 3 porcje 75g ryzu+75g kurczaka+100ml wody,jakies 40 minut przed startem troche wegli prostych w postaci malej bulki z miodem,do tego porcja stacku SFD PURE POWER i 100ml wody.
Jesli chodzi o bronzer uzywalem Ultra 1 i dla mnie jest to najlepszy z dostepnych bronzerow.Patrzac na zdjecia utwierdzam sie w tym,ze kolor jest idealny dla mnie.
Dodatkowo uzylem jeszcze oliwki rozgrzewajacej tej samej firmy,ktora rowniez idealnie sie sprawdza,jednak dalem zbyt duza ilosc-wyciagne wnioski na przyszlosc.
No to lecimy z fotkami
Pierwsza fota z Lukaszem Babiakiem(aktualny mistrz polski juniorow mlodszychDzieki Lukasz!Idealnie sie spisales jako pomocnik i jako psycholog
Kolejna fota z porownan:Bicepsy przodem
Najszerszy przodem:
Postawa przodem
miesnie brzucha i uda(ta poza mi osobiscie najbardziej sie podoba
triceps:
Jeszcze cos tylem
Z moim najwiekszym rywalem ze sceny,utytulowanym zawodnikiem Grzegorzem Futro.Milo byc Cie poznac i do zobaczenia na kolejnych zawodach
I z dekoracji
Co jeszcze moge dodac...
Po zawodach nie bylo objadania,bezposrednio po wypilem jakies 500ml wody i zjadlem 250g piersi z kurczaka+120g ryzu+duzo brokul,specjalnie zeby nie zjesc nic syfiastego.
Pozniej w drodze do domu wypilem jakies 300-400ml wody.
Specjalnie nie pilem za duzo zeby w domu sie zwazyc bo na zawodach nie bylo wagi
- to wypadaloby zmienic na przylosc
W domu wazylem 97kg,wiec pewnie na weryfikacji wazylbym podobnie ewentualnie 0,5kg mniej,bo sama rywalizacja na scenie "wyciaga" troche plynow i kalorii.
Jakies 2h temu zjadlem 300g rostbefu wolowego,75g makaronu,warzywa i olej.
Jedyne co to popijam sobie dzisiaj troche wiecej coli zero
Do MP musze wazyc w dniu weryfikacji 92kg.
Dzieki serdeczne wszystkim za wsparcie!A szczegolnie mojej dziewczynie,ktora naprawde nie miala lekko ze mna w koncowce jak i w dniu zawodow,a baaaardzo mi pomaga w przygotowaniach.
Jestesmy juz po zawodach!Wrociem caly i zdrowy,odetchnalem,i moge zdac mini relacje
Jestem bardzo zadowolony bo udalo sie wygrac
Niestety w OPEN nie bralem juz udzialu bo byla przeznaczona tylko dla juniorow.
Co moge napisac o samych zawodach..Wszystko super zorganizowane,bylismmy informowani na biezaco,zero poslizgow,odpowiednio przygotowana sala do rozgrzewki i szatnia.
Super atmosfera i sprawnie przeprowadzone zawody.
W dniu startu wszystko zrobilem tak jak sobie zaplanowalem.
co 2h 3 porcje 75g ryzu+75g kurczaka+100ml wody,jakies 40 minut przed startem troche wegli prostych w postaci malej bulki z miodem,do tego porcja stacku SFD PURE POWER i 100ml wody.
Jesli chodzi o bronzer uzywalem Ultra 1 i dla mnie jest to najlepszy z dostepnych bronzerow.Patrzac na zdjecia utwierdzam sie w tym,ze kolor jest idealny dla mnie.
Dodatkowo uzylem jeszcze oliwki rozgrzewajacej tej samej firmy,ktora rowniez idealnie sie sprawdza,jednak dalem zbyt duza ilosc-wyciagne wnioski na przyszlosc.
No to lecimy z fotkami
Pierwsza fota z Lukaszem Babiakiem(aktualny mistrz polski juniorow mlodszych
Dzieki Lukasz!Idealnie sie spisales jako pomocnik i jako psycholog
Kolejna fota z porownan:Bicepsy przodem
Najszerszy przodem:
Postawa przodem
miesnie brzucha i uda(ta poza mi osobiscie najbardziej sie podoba
triceps:
Jeszcze cos tylem
Z moim najwiekszym rywalem ze sceny,utytulowanym zawodnikiem Grzegorzem Futro.Milo byc Cie poznac i do zobaczenia na kolejnych zawodach
I z dekoracji
Co jeszcze moge dodac...
Po zawodach nie bylo objadania,bezposrednio po wypilem jakies 500ml wody i zjadlem 250g piersi z kurczaka+120g ryzu+duzo brokul,specjalnie zeby nie zjesc nic syfiastego.
Pozniej w drodze do domu wypilem jakies 300-400ml wody.
Specjalnie nie pilem za duzo zeby w domu sie zwazyc bo na zawodach nie bylo wagi
- to wypadaloby zmienic na przylosc
W domu wazylem 97kg,wiec pewnie na weryfikacji wazylbym podobnie ewentualnie 0,5kg mniej,bo sama rywalizacja na scenie "wyciaga" troche plynow i kalorii.
Jakies 2h temu zjadlem 300g rostbefu wolowego,75g makaronu,warzywa i olej.
Jedyne co to popijam sobie dzisiaj troche wiecej coli zero
Do MP musze wazyc w dniu weryfikacji 92kg.
Dzieki serdeczne wszystkim za wsparcie!A szczegolnie mojej dziewczynie,ktora naprawde nie miala lekko ze mna w koncowce jak i w dniu zawodow,a baaaardzo mi pomaga w przygotowaniach.
MajkelTSW
darioman7
super forma 
Buli915
Jajek125
MARIAN 17
Banan
kalikstat
prz1993
