miczelx
Wg mnie pomijasz najwazniejsza faze ruchu,
ja praktycznie wogole nie podnosze wyzej niz do tego miejsca gdzie Ty opuszczasz
bo tak jest najtrudniej, a nie najlatwiej i tak czuje ze miesien pracuje i to glownie bark a nie triceps,
u Ciebie jest na odwrot
Sproboj sobie raz robic od latki do czubka glowy to zobaczysz jak to dziala , tylko sztanga wygodniej bedzie
ja praktycznie wogole nie podnosze wyzej niz do tego miejsca gdzie Ty opuszczasz
bo tak jest najtrudniej, a nie najlatwiej i tak czuje ze miesien pracuje i to glownie bark a nie triceps, u Ciebie jest na odwrot
Sproboj sobie raz robic od latki do czubka glowy to zobaczysz jak to dziala , tylko sztanga wygodniej bedzie
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Zambo19
Anonim
HaVoK89
Hubert81
