SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 160139

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Czyli Branch to idiota bo opuszcza tak nisko. Widze przemawia przez Ciebie mlodziencze ego caly czas, nie pisze tego zlosliwie, tylko szczerze. Odrazu mowie abys nie zarzucil mi ze jestem zazdrosny o ciezary, targalem wiecej i przy mniejszej wadze w ts, wiec to mam juz sa soba. I prawidlowa postawa , ja tez mam w dupie kto w co wierzy, inaczej bym dostal do glowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 301 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10211
Opuszczając sztangę do obojczyków podobno można sobie barki spyerdolić.
Piotrowicz to fajnie tłumaczy chyba w tym filmie




Najniżej to chyba do uszu można.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261575
Branch juz jedna kontuzje ma(gdyby nie kasa bylby kaleką) i sie na dodatek nie umie przyznac tylko mowi ze spadl ze schodow

ale mozliwe tez ze ma wieszky zakres ruchomosci(pewnie kwestia przyczepow i rozciagniecia)

Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-02 23:01:29

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Piotrkowicz niskodosc opuszcza nawet na maszynie. Branch pewnie spi... sobie bark przez barki i inne cwiczenia, trneuje jak dzik w szarrzy to co sie dziwic hehe, brut real power
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10074
wyciskanie na barki faktycznie kiepskie i raczej nie ma co sie chwalic sila bo to cwierc ruch
ale co do unoszenia w przod przy 40 kg wyglada calkiem niezle. co do 60 kg ciezko powiedziec bo gowno w sumie widac jak caly ruch wyglada,wiec gadanie ze do brody itp to czepianie na sile
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29792 Napisanych postów 63133 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903433
co do wodyna to najlepszy trener na tym forum. wie wszystko o kazdym cwiczeniu a co najlepsze o wszystkich kontuzjach dysproporcjach silowych i zlej biomechanice cwiczen.poczytajcie dokladnie i analizujcie jego treningi ukladane pod konkretne osoby.jak ktos umie polaczyc rehabilitacje z treningiem silowym to moze cos nie cos zrozumie, dla reszty bedzie to czarna magia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 948 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10085
trzeba miec sile żeby przy tej wadze otrzymać te hantle w tej pozycji !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ok pol do brody i pol do wyprostu ide na kompromis kiedys robilem na prawie wyprostowanych lokciach, oparty plecami calymi i glowa do sciany, targalem 50kg w sumie i umieralem po 5-6 ruchach, ale to jest prawdziwa sila tego aktonu, ogolnie przy treningu barkow staram sie koncentrowac na barkach nie na ledzwi i brzuchu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261575
no z tym "cwierc" to chyba troche przesada cwierc to jest 1/4 a tam jest 3/4 a moglbym robic pelny gdybym chcial


i przy okazji - zapomnialem o czyms napisac w wypisce z treningu; na treningu byla straszna pompa. Pod koniec robilem jeszzcze sztangielkami malutkimi wznosy bokiem i nie moglem dac rady z 10kg. Mutate daje zdecydowanie wieksza pompe niz Sledge i to tez napewno troche utrudnilo o czulem jakby mi za chwile barki mialy esplodowac. Pozniej jak szedlem do domu to ledwo doszedlem bo psizczele zaczely palic i to strasznie. Jak sciagałem buty to musialem w kuchni chwile posiedziec



Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-02 23:10:45

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
cwierc tam napewno nie ma , dla mnie to pol ruch tak do prawie kata prostego w lokciach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Profilaktyka na test/trenie/npp/winie

Następny temat

cykl - tesc prolo + meta

forma lato