heniuk

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

241

przeczytanych postów

10074

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2012 (13:37)

Data rejestracji 27.01.2012 (10:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	wl do sengerotha witam, cwicze jzu dobre 5 lat,nie interesowalem sie nigdy planami typowo pod wyciskanie itp. moj obecny max to 160 kg chcialbym sprobowac troszke planow typowych pod wyciskanie ,jednak nie bardzo mam pojeci za co sie zlapac. rozwazam ten twoj plan	45	2012-02-27 23:17
Doping	most czy odblok?	17	2012-08-05 15:33
Doping	propozycje mocnego cyklu	19	2012-07-22 21:36
Doping	Prima+oxa	18	2012-07-10 17:36
Doping	kalorie na trenie	9	2012-05-23 07:34
Odżywianie i Odchudzanie	leptyny http://potreningu.pl/artykuly/717/masa-i-obwod-pasa--nowatorska-koncepcja-budowania-czystej-masy-miesniowej to w takim razie z czego czerpac ww?	4	2012-05-07 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Norma spozycia bialka witam, tak sobie mysle, wszedzie w roznych opracowaniach dietetycznych dla czlowieka zdrowego dzienna norma na bialko to 0,8-1,2 g na kg przestrzega sie przed wiekszym spozyciem bo moze sie to odbic na zdrowiu itd jak to ma sie do nas,osob	12	2012-05-01 23:39
Odżywki i suplementy	czemu taka roznica w cenie amin? http://www.sfd.pl/sklep/scitec_nutrition_amino_5600-opis27287.html http://www.sfd.pl/sklep/olimp_anabolic_amino_9000-opis738.html podobna porcja amin w kapsie jednak cena sciteca o wiele nizsza. dlaczego?	4	2012-05-01 12:05
Doping	win inj a klopoty zoladkowe	1	2012-03-28 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	jaroslaw gdak i jego walka z magazynem shape:D witam, tak przegladalem profil fb tego goscia i przykulo mnie to jak chwali sie sporem z redaktorka magazynu shape http://jaroslawgdak.pl/2011/10/ekspert-shape-radzi/#comment-17 ogolnie jego politowanie wzbudza musli i mleko po treningu. moze	1	2012-03-25 22:27
Doping	tren masteron czy tren wino	6	2012-03-22 00:43
Doping	potrzebuje trzezwego spojrzenia:)	29	2012-03-11 21:42
Sztuki Walki	NSR a kapral witam,tak przegladam powoli strony ale slabo mi to idzie. wy napewno jestescie lepiej zorientowani nie mam odbytej sluzby wojskowej wiec zostaja mi tylko nsr bo jak rozumiem do podoficerek naboru z cywila nie ma prawda? czy po nsr mozna zostac	1	2012-03-16 00:15
Doping	wino inj guzy	7	2012-03-01 23:46
Doping	clen kazimierczak	10	2012-02-23 02:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 90 kg poniedziałek gram śniadanie i ok. 7.00-7.30 chleb żytni pełnoziarnisty 150 wędlina drobiowa 50 jajka gotowane – 2 szt. 120 banan – szt. 120 sok wielowarzywny – szkl. 250 na ok. godzinę przed treningiem gainer – 50 g ok. 9.00 trening, po: gainer –	1	2012-02-22 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	szkolenia z zakresu dietetyki jakie mozecie polecic kursy ,szkolenia z zakresu dietetyki suplementacji? wiecie cos o kursach ktore maja sie niedlugo odbyc? zastanawia mnie jedna rzecz. dlaczego tak roznia sie diety i wogole podejscie w odchudzaniu w rozpiskach tu na forum a	9	2012-02-19 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Intermittent fasting + Velocity Diet - w drodze po 6%bf.	2012-08-08 12:27
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-08-07 22:29
Doping	długi on ( do doswiadczonych)	2012-08-07 13:24
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-07-31 22:15
Doping - zdjęcia	DD -India apteka	2012-07-31 22:03
Doping	%%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%	2012-07-31 16:29
Doping - zdjęcia	DD -India apteka	2012-07-31 07:16
Doping - zdjęcia	Cypionate Genesis	2012-07-30 23:47
Doping - zdjęcia	Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)	2012-07-30 22:19
Doping - zdjęcia	DD -India apteka	2012-07-30 21:55
Doping - zdjęcia	CYBER Laboratories (temat zbiorczy)	2012-07-30 20:51
Doping - zdjęcia	DD -India apteka	2012-07-30 20:08
Doping - zdjęcia	weterynaryjne przysmaki z peru i argentyny	2012-07-26 22:06
Doping	propozycje mocnego cyklu	2012-07-26 21:55
Doping - zdjęcia	weterynaryjne przysmaki z peru i argentyny	2012-07-26 21:30
Doping - zdjęcia	weterynaryjne przysmaki z peru i argentyny	2012-07-26 20:52
Doping	propozycje mocnego cyklu	2012-07-24 11:50
Doping - zdjęcia	Scantel Pharma (temat zbiorczy)	2012-07-24 11:49
Aktualności - Sporty Siłowe	wl do sengerotha	2012-07-24 11:33
Doping	propozycje mocnego cyklu	2012-07-23 15:38
Doping	propozycje mocnego cyklu	2012-07-23 14:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Nietypowy plan	2012-07-23 09:15
Aktualności - Sporty Siłowe	wl do sengerotha	2012-07-23 09:14
Doping	propozycje mocnego cyklu	2012-07-23 09:03
Doping	propozycje mocnego cyklu	2012-07-23 07:42
Doping	propozycje mocnego cyklu	2012-07-22 22:53
Doping	propozycje mocnego cyklu	2012-07-22 21:51
Doping	Tren Enan czy Acetat	2012-07-20 22:15
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-07-12 23:51
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-07-12 15:00