Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

Pandarek - musiałbym zrezygnować z sześciopaku albo mocniej asekurować się poręczą. Zrobię następnym razem.

Co do tego, że odrywałem pięty - dawno nie ćwiczyłem przysiadów na jednej nodze. Poprawię się następnym razem jakby co.

Marian17 - czym?

Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 14:08:38

strongzonk

Pandarek - musiałbym zrezygnować z sześciopaku albo mocniej asekurować się poręczą. Zrobię następnym razem.

Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 14:08:38

1. lepiej zrobic bez dodatkowego obciazenia ale poprawniej technicznie
2. problem i tak jest w kwestii obuwia, nie wyobrazam sobie zrobic porzadnie wspiecia w klapkach

usstrongzonk ale Ty jesteś gruby omg, co Ty zrobiłeś ;/, na drugim filmiku widać że BF to tam jest lekko koło 30%, jesteś zatłuszczony okropnie

Zmieniony przez - n3x w dniu 2012-02-25 14:22:32

30%? Chyba jaja se robisz.
Dobra, idę coś zjeść potreningowego, bo jestem fest głodny.

To się nazywa sportowa, zdrowa sylwetka. Widać, że Twoje starania nie idą na marne, a wiedzę zdobytą na studiach z powodzeniem wykorzystujesz w praktyce. Oby tak dalej.

30%? zazdrość was zżera
po odwodnieniu spoko mógłby na scene wbijać

Z powyższych zdjęć wynika, że jestem na poziomie około 20%. To głównie przez to, że odpowiednią dietę pjerdolę. To tylko gdybanie, ale gdybym trzymał dietę, pilnował się, to byłoby lepiej z moim brzuchem i muskularnymi nogami. Sam jestem sobie winien.

Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 14:35:15

http://en.wikipedia.org/wiki/Epiphany_(feeling) 

najwazniejsze ze wreszcie zrozumiales ze musi byc pozadna dieta a nie wpyerdalanie bigosu z colą i kebabow...