SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 120198

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2580 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31633
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nikt Cie nie chce dolowac ani nic tylko poprostu czlowieku przejzyj na oczy i nie rob z siebie takiej cipki bo wszystkim to juz sie znudzilo i tylko beke maja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1256 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14669
Ale to szczera prawda, choc w 1 kwestii moge cie poprzec. Dlaczego tak naskakujecie jego z tym zurkiem i jajkami? Ja tez sobie jajka gotowane wkroilem do zurku do tego warzyw i jest git. Czy to nei dobry posilek? bialko jest, tluszcz jest, warzywa sa, wegli moze nie bardzo, ale mozna dac kromala chleba. Zupy tez moga byc wartosciowe i latwiej wchodzi zarcie pozatym :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 21 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54631
Stanisuaf z 10 miesiecznym stazem i jego guru strong przy talerzu żurku... Widze ze to jest jedna wielka prowokacja dlatego bede wpadac tu dla beki. zong mozesz zostac mistrzem ale tylko wtedy jak nagrasz jak jesz swoj żurek ..zrobisz kariere jak pablo z yt

Let's do IT

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Polewka z Ciebie jest niesamowita. Nie masz honoru koleś i robisz z siebie błazna.
Uważam, że chłopaczki 17 letnie ode mnie, którzy ćwiczą 2 lata wyszliby z Tobą na scenę i wyglądałbyś przy nich marnie.

Czemu nie masz szans:
Nie masz diety i jesz co popadnie, niby chcesz być mistrzem, a nie potrafisz nawet zrezygnować ze śmieciowego jedzenia. Masz po prostu słaby charakter i tyle.
O treningu nie masz w ogóle bladego pojęcia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
9 lat to Ty tylko niszczyłeś kręgosłup i swoje ukochane klapeczunie.

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-02-01 19:02:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1256 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14669
To zadna prowokacja, ja nie znam go nawet, tylko ze chlopaki popadacie w skrajnosc.
Dobra napisze inaczej, przykladowy posilek, np sniadanie. 4-5 jajek gotowanych + jaki chlebek razowy/makarony + warzywa i jakis owoc oraz mozna dac lyzke oliwy. Zly posilek? To samo, tylko, ze to mozna wszystko wrzucic do jakiejs zupy/wywaru(oprocz owocu), zeby bylo smaczeniej. I Wladek lepiej juz sie nie osmieszaj, najpierw przeczytaj ze zrozumieniem i zastanow sie dwa razy zanim cokolwiek powiesz

Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-02-01 19:04:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 21 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54631
Ja już swoje napisalem :) co do tego sniadania to okej ale nie widzi mi sie zeby jesc "Żurek" i myslec o wygraniu ME,MŚ. I koncze dyskusje bo po co sie stawiac na tą prowokacje:D a zong cwicz dalej i dodawaj posty o swojej bogatej w zupy,bigosik diecie .Poprawiasz mi humor bo takie cyrki nie dzieją sie czesto

Let's do IT

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1256 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14669
No zeby wygrac mistrzostwa ME czy MS to trzeba duzo supli, dobra miche,pewnie koksu tone, ale te posilek co napisalem to tez nie jest zle, przeciez ilosc mozna zwiekszac/zmniejszac w zaleznosci od czlowieka. Zreszto nie mowie zeby to w kolko jesc, sam nie lubie monotonii, ale czasami sytuacja zmusza. Poprostu jest smaczenij a i tak to samo wychodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

trening fbw do oceny

Następny temat

Mój plan na brzuch do sprawdzenia.

forma lato