cząstka/akcja 40-stka

narazie się rozkręcam z jillian michaels ale to dopiero od tygodnia, przymierzam się do P90X sprzęt juz skompletowałam

Ostro :) Będę podglądać bo sama zastanawiałam się czy tego nie ruszyć ale jestem zdania, że nie podołam - choć efekty (zakładając, że prawdziwe) są mocno zachęcające Znajoma po tym P90X schudła tak fajnie, że ją w Shape pokazali

k_rol_k

Ostro :) Będę podglądać bo sama zastanawiałam się czy tego nie ruszyć ale jestem zdania, że nie podołam - choć efekty (zakładając, że prawdziwe) są mocno zachęcające Znajoma po tym P90X schudła tak fajnie, że ją w Shape pokazali

Chyba wiem która , Luiza? czytałam jej bloga
juz miałam kilka podejść do P90x ale miała jedynie hantle 2,5 kg i przy niektórych ćwiczeniach sa zdecydowanie za lekkie. Jest ostro wbrew pozorom najgorsza dla mnie była yoga i jej pierwsze 40 minut masakra!!!!!!!! podciąganie też jest ossssstre. Co do efektów to trudno powiedzieć ale do P90X jest tez cała dieta i specjalne szejki shakeology więc wspomaganie jest. Po tych treningach czułam zakwasy w takich miejsach że szok.

Tak Luiza Z tym, że ja ciągle nie przewalczyłam drążka w domu więc niektórych rzeczy bym nie mogła robić - zostanę chwilowo przy siłce.

jeszcze o P90x jest polskie forum before-after.pl i tam coś się zaczyna dziać, są goście którzy widzą efekty bez stosowania szejkologii

Martucco pomocy
Ostatnio czułam że rosnę , dzisiaj nie wytrzymałam i się pomierzyłam
w talii i pępku przybyło mi po 3 cm waga na plus 0,6 kg co robić ? @ za jakieś 10 dni, nie czuje opuchnięcia ogólnego tylko przeszkadza mi brzuszysko :'-(

No nic... Wracamy do poprzedniej kaloryczności
No i myślę, że nabiał idzie out.

czyli 130B 125 WW bez nabiału w sumie 1800 kcal oki Szefowa


Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-11-22 12:13:32

Tak jest

właśnie sie zorientowałam że od 14go listopada nie wkleiłam zrzutów z dziennika, jak Ja to zrobiłam nie wiem