Uwagi: 1. Fitness
2. Drążek: jak dojdę do 20kg/8 to zmienię chwyt na szeroki.
3. Wiosło: spoko, obciążenia właściwie takie same jak tydzień temu.
4. Barki: zmieniłem hantle na sztangę,bo raz że chyba lepiej czuję, a dwa, że nie mam większych hantli. Wszystko szło lekko, do ostatniej serii w której się obsr... :P
5. Biceps: jak zwykle...
6. Rowerek: dorzuciłem, bo biegać na dworze mi się nie chce, a nadwaga wciąż jest...
1. Ale się ku... cieszę :)
2. 190kg wg mnie ładnie. Przy 200kg za wolno schodziłem i stąd duże trudności, ale kolejny rekord padł.
3. W wl także nowy rekord. 120kg i 125kg wykonywane na komendy.
4. Docisk: pewny,co mnie zdziwiło.
5. Brzuch: jak to brzuch :)
Szacuny
3
Napisanych postów
91
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4132
200 poszło brawo! kupiłem sobie takie same nakolanniki jak Ty, faktycznie nic nie dają ale fajnie grzeją kolana :) zawsze jest to jakieś zabezpieczenie przed kontuzją
1. Jestem szczęśliwy :)
2. Mimo fatalnej techniki, udało mi się pobić kolejny rekord w mc. Cieszę się :)
3. Wąsko: tu także kolejny rekord i znowu ciężar taki, jak w poprzednim tygodniu w wyciskaniu szeroko. Także cieszy:)
4. Poręcze i siady normalnie. Bez szczególnych emocji.
Uwagi: 1. Na siadach się obsrałem. Nie odbiłem się, ani nic i po prostu się zatrzymałem w martwym punkcie. Jestem zły,wściekły i nie wiem co jeszcze.
2. Odejście lekkie.
3. Wyciskanie: miła niespodzianka. Powtórzony rekord z ubiegłego tygodnia,a następnie podwyższony o kolejne 5kg. To akurat cieszy.
4. Dociski: było ciężko,ale wykonane. Także cieszy.