przybo

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4132

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie v-ce mistrz Polski juniorów w ts klasycznym 2013 w kat. 83kg

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty trójbój siłowy

Ostatnia aktywność 02.01.2019 (16:57)

Data rejestracji 01.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	powrót do sportu po szyciu łąkotki witam, w październiku uszkodziłem kolano nastąpiło zerwanie acl i uszkodzenie łąkotki która została zszyta jeszcze w październiku. chodziłem o kulach, wykonywalem ćwiczenia i wszystko jest jak być powinno (według mnie i mojego rehabilitanta). teraz	15	2009-01-23 19:12
Kuchnia SFD	ciasto śniadaniowe witam, chciałem przedstawić swój sposób na śniadanie: przepis dotyczy moich 8 porcji, oczywiście można sobie ilość składników zmniejszyć lub zmienić proporcje:) wrzucamy do miksera kolejno: 1kg twarogu chudego 12 jajek 400g płatków	17	2012-01-28 00:35
Doping	epistane od IBE technology	25	2008-12-31 17:55
Aktualności - Sporty Siłowe	bandażowanie kolan mam 2 pytania odnośnie bandażowania: 1. na jakiej wysokości (względem rzepki) zaczynać i kończyć bandażowanie? 2. jak już się zawiążecie to robicie tak kilka serii czy przed każdą serią wiążecie się na nowo? pozdro	1	2010-04-19 21:14
Aktualności - Sporty Siłowe	rozmiar kostiumu i koszulki planuje kupic sprzet do trojboju (wczesniej nigdy nie mialem z nim do czynienia) i nie wiem jakich rozmiarow szukac. z tego co wyczytalem to koszulke powinienem miec 42 a kostium 36 (mowie o firmie titan), ale nie jestem pewien bo wszedzie pisza	9	2010-03-15 18:36
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 39690	1	2009-09-03 22:32
Aktualności - Sporty Siłowe	jakie opaski? w pitbull shopie są opaski na nadgarstki thp 12" i 24", jakie lepiej kupić? mój obwod nadgarstka ok 18 cm	1	2009-07-24 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	dobra dieta? prosze o ocene mojej diety waga 78 kg wzrost 175 zapotrzebowanie: białko 185g ww 200g tluszcz 92g cel: zrzucenie niepotrzebnego fatu i posilek owsiane 50g mleko 1,5% 250ml jajka 120g ii posiłek makrela wedzona 100g orzechy	10	2009-03-29 12:34
Odżywki i suplementy	co do venoma? witam, mam venoma będę go jadł przed treningiem, co do niego dokupić na rano żeby paliło tłuszcz cały dzien i lekko pobudzało? pozdrawiam	7	2008-08-29 17:46
Odżywki i suplementy	hmb do cyklu? witam, planuję taki cykl: shock, storm, glutamina, carbo, gainer. mam troche hmb, czy warto dorzucić to przed i po treningu jako antykatabolik?	3	2007-12-09 23:20
Trening dla zaawansowanych	jaki podział? witam! ćwiczę na siłowni już jakis czas, zawsze ćwiczyłem splitem i nie narzekałem na efekty, niestety teraz odpada mi trening nóg(kontuzja kolana). jak najlepiej podzielić treningi na pon, wt, czw, pt? cel to masa i siła, głównie zależy mi na	3	2007-12-09 22:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	III OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM	2016-06-27 18:21
Aktualności - Sporty Siłowe	II OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM	2015-06-27 22:23
Aktualności - Sporty Siłowe	koci grzbiet- jak to jest?	2014-07-31 22:41
Aktualności - Sporty Siłowe	koci grzbiet- jak to jest?	2014-07-28 22:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Akademickie Mistrzostwa Polski Trójbój Siłowy 2014	2014-01-24 18:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie zasadnicze poco sa koszulki na zawodach?	2014-01-08 22:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Akademickie Mistrzostwa Polski Trójbój Siłowy 2014	2013-12-12 19:30
Aktualności - Sporty Siłowe	POMOŻECIE? :)	2013-10-22 21:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Szybkie poprawienie maksów głównie w WL	2013-09-25 19:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Szybkie poprawienie maksów głównie w WL	2013-09-25 16:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Jak przybrac na sile wyciskania?	2013-09-19 00:08
Aktualności - Sporty Siłowe	19 lat i trójbój siłowy?	2013-09-08 23:24
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Siłownia Szczecin	2013-06-04 21:43
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!!	2013-05-13 11:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy po usunięci łękotki można nadal startowac w TS?	2013-05-13 11:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Akademickie MP w TS Klasycznym - Łódź 10-12.05.2013r.	2013-05-13 11:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Akademickie MP w TS Klasycznym - Łódź 10-12.05.2013r.	2013-05-05 15:10
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW	2013-04-14 22:10
Ladies SFD	Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW	2013-04-14 20:00
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-04-09 19:01
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-04-07 11:19
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-04-06 20:13
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-04-05 13:45
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-04-04 22:36
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-03-27 14:17
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-03-27 13:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Dobrze czy niezbyt? 50kg	2013-03-27 13:49
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-03-25 00:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Martwy ciąg - sumo czy klasyczny?	2013-03-25 00:12
Aktualności - Sporty Siłowe	trening na siłe, kilka pytań	2013-03-24 17:03