TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

O kurcze, i u Ciebie cięcia nastąpiły!

Ładnie, ładnie

o co kaman z gumą do zucia?

Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2011-11-14 11:02:44

co ładnie, co ładnie?
guma -> im mniej tym lepiej

natasza dostałaś priva?

ładnie Ci idzie Pani
dlaczego im mniej tym lepiej?

45/84

MISKA 1600 BTW 130/90/75 dzień niski 3/3



+brokuły, kapusta kiszona, pomidor, marchewka duszona
+pici mini mleka do imprezowej kawy

TRENING - w domu
skakanka 7 min + HIM HAM




ad:
1a. kolana mi strzelają paradoksalnie bardziej niż przy sq z obciążeniem
1c. tylko do 8-10 x udaje mi się dojechać bez przery
2. obwód drugi dłużej niż ostatnio
2b. lepiej technicznie niż ostatnio
2e. płakać mi się chce jak to robie poślady ciązą ku ziemi niesamowicie..
skakanka z przerwą na zrobienie sobie wheya TRECA, 10 minut skakanie normalnie, 10 min zmienne tempo 50 skoków normalnie 30 skoków sprintem.

-mam taką fajną skakankę co liczy czas i skoki więc czas jest podany dla czystego skakania z ciekawości podam, że drugie 10 min to ponad 1300 skoków.

-4nn czy w ruchu powrotnym z wypadu dalekiego wraca się jednym krokiem do pozycji wyjściowej? takie pytanie techniczne, zastanawiam się, ponieważ przy dalekim wypadzie baardzo trudno mi to zrobić i najpierw wracam do 3/4 i potem do końca, jakby na dwa razy.

-natasza, guma to takie dodatkowe międlenie paszczą, ze słodkim smakiem --> wyrzut insuliny bo ciało przygotowuje się do trawienia --> po co sobie takie skoki fundowac (a pomyślec ze 1,5 roku żadnej gumy nie żułam jak aparat nazębny miałam, zmarnowałam taki odwyk ) wnioskuję, że sporo żujesz gumy?

Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-11-14 23:41:27

yosis, przeglądnełam cały dziennik, co prawda z wypisek treningowych wiele nie rozumiem, ale ja zielona w temacie siłowni jestem - narazie :D
będę kibicowac, bo mamy bardzo podobne wymiary i jestem ciekawa jak ten konkurs wpłynie na Ciebie
powodzenia
a o gumie to dopiero z Twojego dziennika czytam i...wyrzucam ja z torebki :) tylko jak tu siedzieć w pracy po paście z awokado z czosnkiem ??

Fajne te obwody w domu, chyba tez wprowadze pozniej na redukcji u siebie
a z guma to bez przesady... nie dajmy sie zwariowac ja robiłam odwrotnie, jak miałam ssanie w zolądku to zulam gume.
mialam teraz problemy z zebami i jakos przestałam.. przerzuciłam się na tic taki. (tylko 2 kcal )

etrala nie kłapać dziobem, pracować w milczeniu jak mały robocik
A serio, mieć w torebce mały spray odświeżający do ust, zwłaszcza na wypadek rozmowy z szefem

w milczeniu to by było ciężko, ale ten spray to sobie kupie ;) dzieki :)

Yosis dzielnie jedziesz. Trzymam kciuki za finisz bo coś czuję, że będzie miodzio.
Zupa krem i potrawka z kury mnie zainspirowaly, ciekawe jak by to połączyć czy by dobre było....