gigantmasx
Podkreślam że 1,5kg miecha na cały dzień a nie do posiłku
,czasami 1kg na dzień
,czasami 1kg na dzień"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52877
...
Napisał(a)
PK_Kaczor
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
nikt tu nie myślał ze do posiłku, na cały dzień to i tak dużo.
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Bombkaa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
443
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21072
gigant
na noc jesz 6.kurczak + ryż i do tego sałatka za ananasem ?
Rozpisz dietę tak żeby było wiadomo ile w każdym posiłku masz gram bo ciekawi mnie to bardzo.
na noc jesz 6.kurczak + ryż i do tego sałatka za ananasem ?
Rozpisz dietę tak żeby było wiadomo ile w każdym posiłku masz gram bo ciekawi mnie to bardzo.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na caly dzien to i tak w chvj za duzo bialka...rozpisz ile g bialka szamiesz dziennie,albo rozpisz poprostu posilki.
Masz dziewczyne? przeciez to cale bialko nie idzie tylko w miesnie
Masz dziewczyne? przeciez to cale bialko nie idzie tylko w miesnie
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
1,5kg to ja mam na 3 dni
tylko że ja też białko mam z innych źródeł
to ty gdzies z 350g białka na dzien bedziesz miał, jak szamiesz 1,5kg miecha jeszcze jajka na sniadanie, a pewno odżywka białko też
tylko że ja też białko mam z innych źródeł
to ty gdzies z 350g białka na dzien bedziesz miał, jak szamiesz 1,5kg miecha jeszcze jajka na sniadanie, a pewno odżywka białko też
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
kotlet95
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86927
Chciałbym tyle...
Tutaj ewidentnie brak wiedzy, ale możliwości są, a u mnie zupełnie odwrotnie
Tutaj ewidentnie brak wiedzy, ale możliwości są, a u mnie zupełnie odwrotnie
...
Napisał(a)
Przesta
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1718
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15969
ze zdjęć posiłków wnioskuje że 1,5kg mięsa to na 2-3 dni masz.
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52877
Bombkaa- ostatni posiłek (ten przed snem zawsze ma przewagę białka ) ,do 6-ciu posiłków zjadam tyle kury lub wolowiny 100-200g czyli 1 kg na dzień, mój błąd nie 1,5kg
Marian17- wcześniej zadales pytanie co planuje wrzucić na następny cykl ,na następny cykl po zrobieniu miesięcznej przerwy planuje wrzucić Nitrix+ cm3+saw lub no preload i może ryboza do tego
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-25 18:30:44
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-25 18:31:24
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-25 18:33:11
,do 6-ciu posiłków zjadam tyle kury lub wolowiny 100-200g czyli 1 kg na dzień, mój błąd nie 1,5kg
Marian17- wcześniej zadales pytanie co planuje wrzucić na następny cykl ,na następny cykl po zrobieniu miesięcznej przerwy planuje wrzucić Nitrix+ cm3+saw lub no preload i może ryboza do tego
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-25 18:30:44
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-25 18:31:24
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-25 18:33:11
1
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52877
Cześć dzisiejszy trening poszedł jeszcze lepiej niż w zeszłym tygodniu ,zrobiłem jak Przesta radził podciąganie na drązku ale z obciążeniem i martwy ciąg a reszta treningu tak samo jak rozpisywałem wcześniej ,na treningu pompa potężna aż ledwo ćwiczenia wykonywałem hehe,pobudzenie średnie, siła na plus , po treningu standardowo aminokwasy +Carbo i posiłek. Jutro kaptury i barki oby poszło jak dziś!.
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-26 21:03:15
,pobudzenie średnie, siła na plus , po treningu standardowo aminokwasy +Carbo i posiłek. Jutro kaptury i barki oby poszło jak dziś!.
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-26 21:03:15
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52877
Witam dziś też trening poszedł super siła na plus pompa też , jutro nogi i łydki
, a tu macie 2 fotki z dzisiejszego treningu, za miny nie odpowiadam
Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-27 21:00:45
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
Poprzedni temat
Kolor Forum
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...
- 59
-
Następny temat
Co z Nitro LE 1,1 i 550g
