Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

wellcome7 jak napędzasz ten metabolizm, że takie ilości węgli pochłaniasz ?


whey 100 treca

Zmieniony przez - karvi w dniu 2011-09-01 17:42:56

potreningowo

Kilka liści sałaty rzymskiej z rozsmarowaną resztką twarożku ze szczypiorkiem z rańca, papryka czerwona, trochę kalafiora, pomidory i oliwki z papryczką JALAPENIO. + Miętka na noc na lepsze trawienie i co? Racja! Czerwone wino

*200g tuny
*6 bułek raozwych 80g
*2 jajka

karvi , słowo klucz: interwały

Paszkos- ja preferuję te kefirki w butelce półlitrowej. Do picia są idealne.

Obiadu dziś nie było za to dużo białego wina poszło z okazji rozpoczęcia roku. Na kolację troszkę orzechów laskowych popitych wytrawnym winkiem. Życie potrafi być cudowne mimo wszystkich przeciwności!

przeciwności, czytaj: rozpoczęcie roku

twaróg z cebulą o czosnkiem, ogień

Ten w butelkach też jest świetny - jak każdy z Krasnegostawu
lekko gazowany,ale troszkę jakby rzadszy .

Ostrrry twarożek! Uwielbiam z odrobiną czosnku w środku. Dobry na przeziębienie .

st_ud - można przepis na placka?

100g owsianych błyskawic moczysz na noc, rano odcedzasz, dodajesz 3 jaja, kakao, cynamon i smażysz na patelce posmarowanej oliwą czy czymś innym, smarujesz miodem albo dżemorem I smacznego

A godzinę temu kolacja wpadła, podobna jak po treningu.

Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-09-01 22:26:36

placki owsiane posmarowane sosem chili i do tego ogórki chili własnej roboty
da popalić