| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
nastepny cykl
witam mam 17 lat 62 kg wagi wzrost 170 cm dieta jest i jestem w trakcie konecznego się cyklu na nitrobalon 2 cytocell bcaa xtra i moje pytanie co po tym mam na wydanie 150 zł
cel: masa i siła
zmieniony przez - mocny14 w dniu 2011-12-11
|
8 |
2011-12-11 16:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
dawka
jak dawkować
- nitrobalon 2 trec
- cytocell cytogenix
- bcaa xtra activlab
|
18 |
2011-11-26 09:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
CYKL
proszę o pomoc jak dawkować
cytogenix-cytocell
monohydrant-creatin vital max
bcaa xtra activlab
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .
wiek: 16
waga: 55
wzrost:
|
12 |
2011-10-14 10:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
CYTOCELL
mam tylko jedno pytanie cytocell bierze sie cyklicznie czy cały czas można
|
3 |
2011-10-08 18:03
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ćw na łopatki
jakie znacie skuteczne ćwiczenia na odstające łopatki
z tego co wiem to
-kij pod pachy
-łokcie prosto oparte dłońmi o ścianę i przybliżenie mostku do przodu
znacie jakieś inne ?
|
1 |
2011-09-04 18:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
1996r
witam mam problem bo nie wiem czy dalej redukować czy masować jaka wasza jest opinia dołączę do tego tematu kilka zdjęć z przed redukcji i po
|
29 |
2011-06-23 20:34
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
A6W!!!
czy a6w to tylko dla ćwiczenia mięśni prostych czy n wszystkie
mięśni skośnych zewnętrznych
skośnych wewnętrznych
i mięśni wewnętrznych
|
10 |
2011-06-09 20:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
co na poczotek
siemka ziomki mam pytanko dotyczące suplementów diety
mój staż to 22 miesiące mam dietę b/t/w 2,3/4,4/1
i czy olimp glutamine xplode warto kupić czy lepiej zainwestować w iny środek
|
15 |
2011-06-03 20:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
ACTIVLAB NITRO CAPS opinie
siemka jakie jest zadanie wasze o działaniu suplementu
mam dietę i odpowiedni trening a teraz bym sobie jakiś suplement walną mój staż to 19 miesięcy
|
6 |
2011-06-01 19:45
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
to jak z tym piwem
siemka pisze w imieniu kolegi
i mam takie pytanie jak to tym piwem czy 2 -3 browce nie zaszkodzą na miesiąc wiem ze były takie tematy ale bym kicał poznać wasza opinie
|
17 |
2011-05-20 19:12
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
co moge trenować w siedlcach
tak jak w temacie co bym mógł trenować w siedlcach jaka sztukę walki
|
2 |
2011-05-25 17:48
|
|
Zdrowie i Uroda
|
co to morze być
<br><br>od niedawna ma takie małe kropki na ramieniu od czego to morze być
|
8 |
2011-05-09 19:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Thermo Speed Extreme
witam pisze na koncie kumpla i mam takie pytanie dotyczące thermo speed extreme olimp jaka dawka caps by wystarczyła na masę około 60 kg
|
15 |
2011-04-25 11:52
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
GLICERYNA
podobno gliceryna pomaga wy uwidocznieniu żył kiedyś coś takiego czytałem a teraz nie mogę znaleźć i moje pytanie czy to prawda ?
jak to z tym jest ?
|
14 |
2011-04-21 07:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
przewaga
a mianowicie w lwiej łapie mam 32 cm w bicepsie a w prawej 33 cm i tu pytanie czy z tym coś robić ? czy na razie pozastawiać w spokoju
|
11 |
2011-04-15 21:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
krótko i na temat
mam 15 lat warze 64 kg i jestem na diecie redukcyjnej przez ostatnie 3 tyg spadło tylko 1 kg
i tu pytanie czy dalej jechać na tej diecie czy obniżyć klc
|
3 |
2011-03-24 18:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta redukcyjna 15 lat 65kg
śniadanie 6:40
130 g płatek owsianych
300 ml mleka 2%
zielona herbata
b26 t15 w96
629klc
drugie śniadanie
7days
b7 t28 w41
440klc
koło 15:00obiad
ryż biały 100g
tuńczyk w oleju 60g lub ryba panga 100g/pierś z kurczaka
ogórek
|
10 |
2011-02-27 16:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
AMINOSTAR BCAA Extreme Pure 120 CAPS
<br><br>bcaa extreme pure to kombinacja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (l-leucyna, l-izoleucyna, l-walina). przeznaczona dla profesjonalnych kulturystów i wyczynowych sportowców, którzy chcą
|
26 |
2010-10-12 07:29
|
|
Trening dla początkujących
|
plan treningowy cztero dniowy
cze na samym wstępie mam 14 latek z kawałkiem moj staz na siłce to 15 miesięcy
i jak któryś by miał sprawdzony dobry plan to byście napisali
płeć: mężczyzna
wiek: 14
waga: aktualnie 69 redukcja do
|
0 |
2011-01-28 21:54
|
|
Trening dla początkujących
|
nowe cw
http://www.youtube.com/watch?v=uhecchftswc&feature=related jak to się zwie
|
3 |
2010-10-21 20:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Split
jak to połączyć w jakie dni trenować
barki
1) wyciskanie sztangielek ze skrętem siedząc ("arnoldki")- 3x12-15
2) wyciskanie sztangi na suwnicy zza karku (lub wolny ciężar) - 3x12-15
3) wysokie wznosy sztangielek bokiem stojąc (nad głowę tzw.
|
3 |
2010-10-21 22:33
|
|
Trening dla początkujących
|
TRENING
znalazłem trening na plecy 1) wyprosty tułowia z opadu (lub "babka") - 4x12-15
2) przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha (lub wiosłowanie sztangielką) - 4x12-15
3) wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia - 4x12-15
4) ściąganie drążka wyciągu
|
2 |
2010-10-19 17:03
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
zawody
mam parę pytań
1.w okolicy woj mazowieckiego warszawy/siedlec
jak by ktoś miał informacje o zawodach
2.czy gdzieś trzeba się zapisać?
|
3 |
2010-09-23 08:36
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
fajna nuta
http://www.youtube.com/watch?v=dthlovndxrm&feature=related jaki tytuł
|
2 |
2010-09-20 18:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta ABS
siemka mam parę pytań
1.dieta abs co myślicie o tej?
2.diecie co do diety jakie ćwiczenia ?
3.czy zielona herbata będzie dobra?
płeć: mężczyzna
wiek: 14
waga: 62
wzrost: 162
|
8 |
2010-09-01 22:37
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
wyniki wyciskania płasko katgoria wiekowa 14-16
wyniki wyciskania płasko kategoria wiekowa 14-16
proszę się chwalić ile wyciskacie płasko
tylko bez oszukaństw
|
4 |
2010-07-25 15:01
|
|
Trening dla początkujących
|
trening na sierpien
poniedziałek:
klata i barki.
wtorek:
biceps i triceps.
środa:
nogi plecy i klata
piątek:
klata i barki
sobota:
biceps i klata
pon
barkli
1.wyciskanie sztangi sprzed głowy 5 seri 10,10,10,8,8,
2.wyciskanie sztangi zza głowy 5
|
2 |
2010-07-27 20:24
|
|
Targowisko
|
Gryf firmy Meteor
gryf prosty 168 cm firmy meteor opis: długość: 168 cm średnica: 27 mm waga: 8 kg ze śrubami maksymalne obciążenie około 180 kg gryf jest mało używany
|
3 |
2010-07-23 13:13
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
siedlce ławka pod sztangę
witam kicał bym się poradzić gdzie bym mógł kupić ławkę pod sztangę w terenie siedlec
|
4 |
2010-06-22 20:33
|
|
Trening dla początkujących
|
trening
trening mięśni ramiennych (biceps)
mam pytanie jak cwicze aż do bulu miesni to dobrze czy terz zle
a na drugi dzień mię bolą
płeć: mężczyzna
wiek: 14
waga: 55
wzrost: 160
cel
|
7 |
2010-06-04 16:35
|
