wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

Taki jest plan

Dawno nie czytałem stosowanego podrozdzialiku, ale było tam bieganie, rower i basen, w DNT zalecane, i ze stopniowaniem wysiłku, więc całkiem rozsądnie

A Ty docinasz, czy masa ciągle ?

E:
Tylko jesteś prawie 10 cm wyższy

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-24 12:22:23

O mamo jak ja tak zacznę robić na ulicy to się ludzie będą dziwnie patrzec

Ale dzięki


A co do magnezu to tylko jeden i zawsze ten sam by się spinał ?

Oj tam 10cm, to o włosy ledwo

Ja? A ja od następnego tygodnia "rehabilitacja" pod bacznym okiem Nuril i Wodyna

Massami - najczęściej łapie w łydce kiedy mamy niedobór magnezu.

Niech się wstydzi ten kto widzi

Hm, raczej nie - nie mój poziom takie anatomiczne zagwozdki wyjaśniać



E:

Cokta, to coś zw. z Twoją przeponą ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-24 12:29:39

Metoda Lafaya poziom trzeci - 5 sesja


24.08 środa

B2 6*9
A5 6*9
A2 6*9
C2 6*9
E3 2*6*9
F 4*9
G 6*16
H 6*9
K1 3*9
b 3*9


Uwagi

Dziś ćwiczyłem jakieś półtorej godzinki po śniadaniu (czytaj: placku owsianym) i byłem pod wrażeniem MOCY jaka we mnie wstąpiła
Tak przyjemnego treningu już dawno nie miałem
K1 zamiast K2 przez nadgarstki, ale bd musiał sobie zmontować coś do K3, do K1 zbyt lekkie mi się wydaje (chyba, że zacznę je robić na jakimś stołku)

MOC Z WAMI !

Ta, z przeponą
Miałem operacje przepukliny pachwinowej,i teraz trzeba się zrehabilitować

Czemu robisz trzeci poziom a nie np. trzynasty?

o przepuklinę mi chodziło właśnie

A kiedy ja miałeś ?
To to w ogóle można tachać żelastwo po takowej operacji ?

Byłbym już pewnie koło 10-11, gdyby nie to, że, mówiąc krótko, wcześniej dałem dupy z nogami, i postanowiłem zacząć od nowa

A co ma przepona do przepukliny? Można można, tylko trzeba dobrze wzmocnić tłocznie brzucha i przyzwyczajać organizm do treningu i obciążeń

Od nowa? A nie mogłeś nóg zacząć od nowa, a resztę ciągnąć normalnie?

A co ma przepona do przepukliny?

g**** - po*******iły mi się słówka
Skoro można to good luck!
Dawno nie byłem u Ciebie w dzienniczku, ale nadrobię to niedługo

Od nowa? A nie mogłeś nóg zacząć od nowa, a resztę ciągnąć normalnie?

Zastanawiałem się nad tym, ale po lekturze artu Wodyna o przysiadach i o ich zbawiennym wpływie na rozwój całego ciała uznałem, że najlepiej będzie zacząć wszystko od nowa.
Są momenty, że się w****iam, że jeszcze tyle drogi przede mną, ale nauczyłem się z tym walczyć

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-24 19:30:30

Nom, teraz nie wbijaj bo tylko burdel Od następnego tygodnia lece z nowym to można

Wiesz, ale tu głównie chodziło o znaczenie siadów w treningu siłowym/kulturystycznym, nie kojarzę żeby tam była wzmianka o siadach bodyweight i ich zbawiennym wpływie na wytwarzanie HGH. Zresztą Wodyn takie siady typu pistolety z tego co wiem traktuje marginalnie.