(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki

rozcieencz ja i zagotuj pare minut tak by bylo na 3 dni

Gotowany czsnek nie smierdzi z ust

Dzień 2 oczyszczania- nie jest łatwo ale jakoś muszę wytrzymać- najgorzej z tą zupka warzywną (mój czosnek chyba jakiś bardzo mocny bo po ugotowaniu i tak śmierdzi z buzi i czuję straszny dyskomfort...) i przełknąć fitolizynę też nie jest łatwo.

Nie wiem tylko czy przez 2-4 dzień też mam kończyć jeść o 18??

Robię te soki ale bardzo przepuszcza ta moja sokowirówka ale przecedzam przez sitko i nie jest źle.

pijesz caly dzien zawsze to jedzenie mialas konczyc o 18

o piciu pamiętam mam herbatkę oczyszczającą- odwadniającą na opakowaniu pisze 4 saszetki dziennie max więc tak pije oprócz tego woda i wieczorem mniszek lekarski, kończę jedzenie o 18

jakąś godzinę temu wypiłam sok warzywny (kapusta, kalafior, burak, marchewka)i teraz mi strasznie niedobrze na wymioty mnie ciągnie, a rano zjadłam sporo owoców ( banan, winogron, gruszka , jabłko, maliny, nektarynka, arbuz, ananas), a jak pomyślę,że mam jeszcze tą zupkę wypić to mi jeszcze gorzej

nie przesadzaj z tymi owocami czekaj miedzy tymi wszytskimi mieszankami
zupke wypijesz sobie wieczorem, mozesz zamiast tego potas w tabletkach wziac jak nie dajesz rady

to teraz już nic nie jeść dopiero ok 17 wypić zupkę a sok owocowy już odpuścić który miałam wypić wieczorem??
Tą fitolizynę muszę dzisiaj pić czy mogę potas zamiast tego??

cały czas odbija mi się tym sokiem warzywnym przeważnie kapustą, nie dam rady już dzisiaj tej zupki wypić i jeszcze mam ważne spotkanie po 18 więc nie mogę taka czosnkowa pójść
może sok z owoców wypije na wieczór czy już lepiej nic nie jeść dzisiaj tylko pić wodę i herbatę??

Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-08-23 15:29:12

sok owocowy sobie odpuśc po 18 tylko woda ziola herbaty

raz dziennie zupka starczy

pamietam, ze mi ta zupka wyszla cos ala barszyk, chyba dalam mniej czosnku niz bylo w przepisie, bo nie wiedzialam czy tam byl blad czy co.. (swoja droga ile tych zabkow mialo byc??). w kazdym razie jak robilam oczyszanie to trafil sie chodniejszy tydzien i zupka byla jak zbawienie. bez cieplego moj zoladek umiera.

bziubzius ja właśnie dodałam tyle ząbków ile było w przepisie czyli ok 50 i coś musiałam pochrzanić z proporcjami bo jest do niczego i jeszcze do tego teraz upały to wcale ciepłego się nie chce a na zimno to już w ogóle nie do przełknięcia...


Oczyszczanie dzień 3
Dziś już o wiele lepiej wczoraj tylko miałam kryzys,zjadłam dziś zupkę podgrzaną i mi smakowała bardzo też coś ala barszczyk czerwony ostry dosyć, bo to co w pierwszy dzień piłam to jak odcedziłam warzywa to zalałam je jeszcze raz wodą i zagotowałam bo za mało wyszło i dlatego było takie ochydne i czosnkowe
Codziennie z wagi leci mi jakieś 0.5 kg, także trochę wody się pozbywam chyba...zobaczymy co będzie na koniec
50 min na rolkach ok 14 km

Przeglądam sokowirówki taka 700-900W myślicie że ładnie przeciśnie mi warzywa??


oczyszczanie dzień 4(jeszcze tylko jeden dzień)
zrobiłam dziś surówkę z białej kapusty z marchewką i oliwą z oliwek tak prosta a jaka pyszna i buraczki ugotowałam i starłam z cytrynką
25 min na bieżni-bieg i pare min chodzenia na rozgrzewkę , 10 min orbitrek, plus rozciąganie
tych ilości płynu dosyć ciężko mi znieść szczególnie rano...ale muszę wytrwać

Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-08-25 20:48:41

ciezko na oko sokowirówke znależc lepiej pytac tyk co miksuja rzeczywisie a nie tylko soczek jabludszkowo marchewkowy robia

Moja ma 15000W, ale to kombajn co wezmie wszystko

No i bardzo dobrze z ta woda, zobaczymy co na koniec bedzie
I zaczniemy chyba od tej fikusnej diety