konkurs/bziubzius/NO pain NO game ! podsumowanie str37

masz fajne podejście do sprawy gratulację.

Bziubzius, gratki
Szczególnie tej przemiany, której nie widać, a która jest tak naprawdę najważniejsza
Teraz musisz pomyśleć o cyklu masowym, głównie na łydki

Lejjla, niewprawnymi łapkami podpisuję się pod Twoją wersją regeneracji. Dzięki za potwierdzenie moich rozważań

Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-07-04 11:23:26

dontknow, lorefene dziekuje :)

ja sobie wlasnie urlopuje i sie obijam :P jutro wyprawa rowerowa/ miskowo czysto, ale dowolnie :) po regeneracji wystartuje z nowym dziennikiem, da sie nowy cykl, co by nd rzezba troche popracowac

mrrrrr wlasnie zjadlam przesmakowe nalesniczki.

podaje przepisos:

na 6 malych sztuk (mala patelenka)

40g-45g platkow owsianych - mielimy na make
3 jajka
troche wode/mleka/1 plaska lyzka smietany (dame wszytskiego po trochu, najwiecej wody)
szczypta soli morskiej
olej kokosowy do smazenia

mieszamy, masa ma byc zadka i smazymy nalesniczki

farsz:

pesto pomidorowe, mozna zrobic samemu albo kupic, ale nie wiem skad moje jest, napewno nie lato do kupienia

tunczyk w sosie wlasnym/w wodzie puszka

pesto mozna zrobic:
suszone pomidory
oliwa extra virgin
oliwki zielone
kapary
sol morska
wszytsko zblendowane


smarujemy nalesniczki pesto i wkladamy do srdoka lyche tunczyka, zawijamy

palaszujemy na cieplo lub zimno
ja zjadlam na zimno, co bytej oliwy nie grzac, palce lizac

do tego swiezy ogorek, pomidor i kielki brokula/rzodkiewki, odrobina soli i kapka oliwy


mojemu zapieklam w piekarniku z serem zoltym na wierzchu


Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-07-13 11:44:16