Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

Dokładnie wazz !

MASA !

Dzięki herr komendant

MOC !

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-21 19:57:58

SIŁA!

„Niech nasze moce połączą się! Ziemia! Ogień! Wiatr! Woda! Serce! Dalej Planeto! Z waszych połączonych mocy powstałem ja, Kapitan Planeta!”

Czekam na dziennik
Mam nadzieję, że to co ujrzę, nie odciąganie mnie od metody

~joke

Też mam taką nadzieję - właśnie robię zestawienie zdjęć

Na potęgę posępnego czerepu zostaw już tego Photoshopa, większy i tak nie będziesz

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-21 20:49:42

Turysto, najbardziej złożony program do obróbki grafiki jaki opanowałem to paint

Witam. Mam 2 pytania,

Czy można modyfikować sobie kolejność zadań np. zamiast B1-A3-A2-C1-E-F-G-H-K2 zrobić B1-A3-E-F-A2-C1-E-H-K2?

Co jaki okres warto sobie robić przerwę od Lafay'a. Mam się "wsłuchać" w swój organizm ? Czy jest jakaś reguła ?

Ad 1. Nie można, kompletnie mieszasz tu partie i robi się bezsens. Jedyne co możesz ewentualnie zmienić to przesunąć ćwiczenia z grupy C na sam początek, jeśli kuleją u Ciebie. Jesli nie, zostaw wszystko tak jak jest, po to kolejność została opracowana, żeby się jej trzymać. Drugi tom pisze wyraźnie: w pierwszym roku żadnych własnoręcznych modyfikacji, dopiero później jak już poznasz co jak na Ciebie działa możesz robić jakieś eksperymenty, nie wcześniej!


Na początku sugeruje się robić tydzień całkowitego odpoczynku raz na dwa miesiące, i tego też się trzymaj. Po jakimś czasie sam będziesz czuł kiedy przyjdzie pora, żeby odpocząć