Jestem Marek ;) I mam 17 lat :) Od 2 miesięcy ćwiczę już dość poważnie na siłowni. Wszystko idzie mi w jak najlepszym porządku, ponieważ trenuję z bratem, który ma 10'cio letni staż. Jedyne moje pytanie do was, to czy opłaca się w moim przypadku biegać. I czy mój plan treningowy jest ok. Chciałbym też dodać, że trenuję kick boxing.
PONIEDZIAŁEK:
klatka, triceps
WTOREK:
kick boxing
ŚRODA:
plecy, biceps
CZWARTEK:
kick boxing
PIĄTEK:
barki, nogi
SOBOTA:
kick boxing
NIEDZIELA:
odpoczynek
nie będę wymieniał tutaj poszczególnych ćwiczeń, gdyż uważam, że są one w normie. chodzi tylko o to, czy mój plan mniej więcej jest w porządku, czy może zmienić kolejność. i jak to jest z połączeniem z kick boxing'iem. Oraz czy w moim przypadku opłaca się bieganie.
Dziękuję i pozdrawiam =)
Zmieniony przez - djmaniu w dniu 2011-05-25 22:55:52