Szacuny
3
Napisanych postów
396
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2808
witam
staż na silowni: rok
moja pytanie jest takie czy silownia w poniedzialek, sroda, piatek (trening typu FBW 15x,10x,5x)
bieganie wtorek, czwartek i sobota
basen w niedziele
nie przeciazy mnie za bardzo ?
prosze o rady
pozdrawiam
Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-16 13:06:03
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
Jesli cwiczysz sobie tak by tylko poprawic samopoczucie i polepszyc wyglad to ok.ale jesli zalezy ci na masie a nie uwzgledniles tych treningow w diecie to ciezko bedzie bardzo
jesli czujesz sie zmieczony i nie regenerujesz sie w pelni to troche wyluzuj
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-03-16 13:11:28
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Wszystko jesli masz uwzglednione w diecie to okej. Wazne zeby zapotrzebowanie nie bylo wyzsze niz to co dostarczasz do organizmu w innym wypadku o mase moze byc ciezko. Aeroby typu bieganie przy budowie masy sa nawet korzystne jednak tak jak mowie zalezne od bilansu w diecie. No i kiedy przydaloby sie nic nie robic i regenerowac. U Ciebie codziennie jest jakas aktywnosci wiec moze weekend sobie odpusc i bedzie okej.
pozdrawiam
edit:Zambo wyprzedzil.
Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-03-16 13:12:33
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
3
Napisanych postów
396
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2808
nie mam za cel byc kulturysta ani uprawiac trojboju, moim celem jest w miare duza lecz estetyczna sylwetka... nie bede tu rzucal wymiarami jakie chce bo to chyba bez sensu :P
pozdrawiam