kamelowa - powrót do formy/ trudna redukcja

lithium - dzięki :)

Rozpisałam dietę, ale jakoś nie chciało mi się zgodzić kalorycznie - mogę dorzucić np. migdały, ale i tak jest więcej tłuszczy niż miało być. Dorzucić mimo to?

generalnie liczyc sie musisz z tym ze przybędzie ci ok 102kg wagi
Ja rozumiem terapię wstrząsową... ale Iza...

kamelowa zostań na ustalonym rozkładzie, bo kalorie i tak podwyższysz dodając za tydzień węglowodany.

Hmmm czyli to, co wkleiłam powyżej, jest do niczego? Jakieś sugestie, co zmienić?

102kg?

Na kalorie nie patrz, tylko na podany przez Obliques rozkład BWT.

Edytuj swoje posty, masz do tego tą karteczkę

widać Iza się nie cacka

Nie no mam klawiaturę niemieckojęzyczna i czasami mi sie myli , zresztą wcale nie czasami

Dieta si , jeszcze tak, 3x w tygodniu wąrtoba (ok 150g) i nie mow ze nie lubisz i kup kropelki z wit D dla dzieci i niemowląt i bierz 4 krople dziennie.

Ciezaru ci nie powiem bierz trening idz na silownie i popros trenera od pokazanie cwiczen i zaproponowanei czegos na start, jak bedzi emial wlasna wizje to bierz co mowi, za jakies czas i tak zmienisz.
Teraz musisz sie wprawic

Dzięki dziewczyny za odpowiedź :)

W takim razie zostaję z tym co rozpisałam i grzecznie biorę się za trening. Mam nadzieję, że trener mnie nie wyśmieje, będę chyba pierwszą dziewczyną, która pcha się do takich ćwiczeń.

Wątroby nie znoszę od dziecka - jak można ją przygotować, żeby była w miarę smaczna i nadająca się do diety? Smażenie chyba odpada? Zaglądałam do przepisów, ale nie wiem właśnie, co by było odpowiednie w moim przypadku.

Mam nadzieję, że trener mnie nie wyśmieje, będę chyba pierwszą dziewczyną, która pcha się do takich ćwiczeń.

nie rozumiem czemu miałby Cię wyśmiać
ja jestem jedyną babą na siłowej części siłowni, na początku owszem, patrzyli - teraz już się przyzwyczaili, i nawet jak kumplowi grabę mi daja na powitanie

jak można ją przygotować, żeby była w miarę smaczna i nadająca się do diety?
Natrzyj kurkumą, chili, pieprzem mielonym, imbirem (mniej więcej po 1/2 łyżeczki wszystkiego) i czosnkiem roztartym z solą. Zostaw ja jakieś pół godziny, a potem usmaż. Smak przypraw powinien zdecydowanie zdominować wątróbkę

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-28 07:38:46