Wakacyjny cykl by MDRAGON podsumowanie str39 i 40

Wykłady trwają aż 4 godziny?Ja bym chyba jajo zniósł;p

no i zniosłes na talerz smoczkowi

Litwin - ok 3.5h mamy wsumie 7 spotkań... dwa już za mną!

dzis wkońcu chłodny dzień, aż sie chce iść na trening, ok 17:30 atakuje!

ide jeść

To prawda.
U mnie też fajnie w nocy popadało.
Pogoda super.

Małe zmiany w diecie nastąpiły

B 270-300g
W ok 300
T 80-100

+ - 10%

W skład BTW wliczone jest praktycznie wszystko

jestem juz na 3 caps dymatedrinu i jest wszystko ok , od poniedziałku wchodze na 4caps

teraz aeroby (bo nudy) wieczorkiem trening

aha

fot posiłków juz nie daje bo praktycznie wyczerpałem pomysły a powielac fot nie ma sensu

MDRAGON tego biala to nie za duzo???po co ci prawie 3gr biala???

Nie ma 3g

tak na max to jest te 270 , i tak jak mówieł + - 10%

jakbym zrobił srednią arytmetyczna np z tygodnia to przypuszczam ze wyszło by tak 260g dziennie czyli ok 2.6g na 1kg

a ten dymatedrin to na efce czy na czym zrobiony jest? daje kopa? nie hcodzi mi tylko o pocenie sie, ale czy daje kopa przed trennigiem sie by mi tkaie coś przydąło, cos ala thermal pro

ile masz zamiar max kapsow wcinac dymki?

No to jest coś dokładnie jak termal pro na bazie efki kopa daje jak wszystko co ma efke.