MDRAGON
zaraz na trening - czuje moc
!trening -> ból -> rozwój 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
zaraz na trening - czuje moc
!...
Napisał(a)
FIT
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
542
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2873
heheh to po tym paczku 
nie oszukiwac prosze hehe
powodzenia
nie oszukiwac prosze hehe
powodzenia
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
http://forum.athletes.com/fitshow/week28/week28lg.htm - pełen motywacji ide pakowac
zrobie pare fotek mojej skromnej siłowni
zrobie pare fotek mojej skromnej siłowni
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
DYREKTOR99
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
244
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35320
Ładnie ***nął 2paki :O ! Niestety angielski mu szwankuje... ale już zaczyna rymować "...dumbell press, see You next time, who is the best!? 
..." %)
..." %)...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
siłownia smoka - full wypas
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
dzięki temu bedzie kiedys krata na bebenie
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
super ławka
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
a tutaj końcówka katowania bica
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
Jak widac sprzet marny, ale jestem ogranoczony miejscem 
jak tylko zdam prawko przenosze się do clubu
opis treningu zapodam za jakies 20-30 min póki co ide szykowac jedzonko
jak tylko zdam prawko przenosze się do clubu
opis treningu zapodam za jakies 20-30 min póki co ide szykowac jedzonko
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
250g sera chudego ok 120g gainera mass xxl + 350-400 ml mleka chudego
trening dzis o ile dobrze pamiętam wyglądał tak
triceps:
wyciskanie sztangi stojąc 12x30 10x34 8x40 10x36
wyciskanie w wąskich chwycie 10x70 10x70 8x70 8x70
wyciskanie sztangielki jednorącz 3x10 po 10kg w ost serii poszlo tylko 8x
biceps
sztanga łamana 10x40 8x 44 6x 50 (ost powt nie poszlo) ale siła idzie na +
sztangielki 12x15 10x17 8x20
modlitewnik 12x32 12x32 8x32 - kryzys
trening -> ból -> rozwój
Poprzedni temat
CZY WARTO TO BRAĆ?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- ...
- 62
-
Następny temat
Aminokwasy - pytanie
