Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

Ooooo Tadek ale szalejesz.
Z twoją wagą to by był kosmiczny wynik.
Ja narazie walczę z 50 kg.
40 już opanowałem.
Jak opanuje 50 kg to idę dalej.
Mi to tam siłowe idą dobrze.
Ostanio to nawet 170 kg poszło mi 5 razy.
Heh.
Ale wielokrotne to jest wyzwanie.
Nic w przyszłym tygodniu podejście pod 55 kg
Tak czuje że do 60 kg dojdę a potem się zacznie walka z wiatrakami. Haha.

To ładnie 170 kg x5 to już jest wynik fajny

mkxxx1980

Ooooo Tadek ale szalejesz.
Z twoją wagą to by był kosmiczny wynik.
Ja narazie walczę z 50 kg.
40 już opanowałem.
Jak opanuje 50 kg to idę dalej.
Mi to tam siłowe idą dobrze.
Ostanio to nawet 170 kg poszło mi 5 razy.
Heh.
Ale wielokrotne to jest wyzwanie.
Nic w przyszłym tygodniu podejście pod 55 kg
Tak czuje że do 60 kg dojdę a potem się zacznie walka z wiatrakami. Haha.

170kg x 5 w cyklu przygotowań siłowych , u mnie daje w okolicy 205-210kg na maksa ....oczywiście mówię o 170kg ze stopem


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-07-04 12:45:02

No właśnie u mnie nie ma aż takich mocnych siłowych wyników. Najwiecej w życiu pare lat temu to 190 poszło na raz. Ale zważywszy na lata już treningu i nie raz kontuzje to już tak nie szaleje.
Narazie cisne w wielokrotnym. Fajna pompa i mało kontuzje heh.
Musze docelowo dojść do 60kg x 75 w 5 min z pauzą.
No i marzenie 40 x 100 kg
Rekord Ryśka.
Może kiedyś uda się. Kto wie.
A i 200 kg na raz też nie powiedziałem że odpuszczę. Może uda się jeszcze. Któż to wie

Tadek ale tyś to jest wojownik. Może tylko 34 powtórzenia ale tu już widać ten i czuć ten ciężar. Nie no brawo za podejście. Ale pewnie dużo lepszy wynik zrobić na mniejszym może 55 kg i być może uda Ci się 75 powtórzeń bo tu chyba jednak tajemnica dobrego wyniku będzie.
Troszkę mniej a więcej powtórzeń.
Szacun i pozdrawiam.

65kg to wiedziałem że w tym tempie długo nie pociągnę ale chodziło mi o moment przerwania ( zakończenia przez sędziego ) próby gdy nie uda się wykonać pełnego wyprostu ramion przed sygnałem nakazującym opuszczenie sztangi na klatkę .
A co do uginania wielokrotnego co prawda nie będzie narzuconego tempa zgodnie z waszymi sugestiami ale" machania" też nie będzie .
Prawidłowe ruchy to takie w których będzie widoczne chwilowe zatrzymanie sztangi przy ugięciu ramion i przy wyproście .
Jutro jak się uda to nagramy

Nagrywaj nagrywaj

.

No dziadek ładnie ile kg masz na kiju?