TEST: VPX - PODRASOWANY ZERO IMPACT KIT - by sLs (part 2 - "VPX kontratakuje")

kasteta znalazłem w domu - i wziąłęłm dla spróby ale fakt - wartości nie za bardzo ale kilka orzeszków zjadłem i musze przyznac ze nawet dobre - zawsze to jakas odmiana - bo juz rzygam tym słonecznikiem i orzechami

Juz po treningu - plecy + kaptuty + triceps

TRENING:

pLeCy
-podciaganie na drązku
3x max

-wiosłowanie sztangą
12x50kg
12x60kg
10x65
10x65

-ściąganie do karku
12xpoziom 11
12x12
10x13
8x13

-wiosłowanie na maszynie siedzac
12xpoziom 9
12x10
10x10

TrIcEpS:
-wyciąg - drążek prosty
12x poziom 12
12x 13
12x 13

-hantlą zza głowy
12x 60lb
12x 75lb
10x 75

-na wyciągu podchwytem jednoracz
12x poziom 5
10 x 5

CZworoboczny
-sztangą z przodu
12x60kg
12x60
10x60

-sztanga z tyłu
12x60kg
12x60
10x60

Brak HIIT i brak brzucha

Zaraz po treningu:



10g glutaminy
4t. aminek

Wrażenia:
......strasznie zmeczony - na 90% to wina pogody - niegdy tak nie było jak jest teraz - strasznie parno - nie ma czym oddychac - niby wczoraj lało (polska burza była prawie - przynajmniej ulewa - tez rzadkość tutaj) to i tak dzisiaj 0 poprawy.

Po 2 seriach zrobiło mi sie jeszcze gorzej - ale chyba suple zaczeły działać i dałem rade do końca - juz nie byłoo takiej pompy jak ostatnimi tygodniami - cieżar podobny czasami mniejszy - czasami większy.

Ogólnie nie czuje się źle - brak ochoty na cokolwiek - najchetniej był sie połozył i spał na podłodze - i to moze byc spowodowane:
1)...przez pogode - niektórzy może nie - ale ja proaktycznie zawsze jakos reagowałem na zminy cisnienia - a ostatnimi czasy pogoda strasznie szwankuje - wiec jest cięzko

2)....ale jest opcja ze przez melta - jak pisałem kilka stron wczesniej - dopada mnie po nim syndrom venoma - tj. lekkie zawiechy,brak energii no cokolwiek ale z drugiej strony jak sie juz cos robi to zmaina o 180 stopni i dziwne uczucie w głowie - czasami sie kręci,czasami wzrost cisnienia az czuc w skroniach i tak jakby otłumanienie....

3) ...i ostatnia opcja - to przetrenowanie.....hmmmmmmm - w co watpię - choc nie powiem tydzień przetwy by mi się przydało - wiec jutro tylko nogi i *******lał do doamu sie relaxować.....przy piwku bo jutro juz będę mógł

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-17 18:23:49

solaros sory za off topa, powiedz jak dawkowałeś venom? chodzi mi przy jednym kapsie przed treningiem z posilkiem, czy bezposrednio przed workuotem??
i jak na 2 kapsach rano do sniadania?? czy moze przed ??

1kaps/dzien
rano chyba....juz nie pamietam

dzisiejsza kolacja - jutri juz kurak chyba albo jakas pitta/tortilla - bo juz nie moge sie doczekac wszamac cos z ciasta



....30 dni bez tortilli - jak ja dałem rade....

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-18 00:09:36

dobry test, tak dalej!

Niedziela (31 z 31)

...i oto dotarłem do ostatniego dnia testu - ale nie ma co sie o******lac - trzeba mysleć nad kolejnym

Sniadanie:
...własnie wypiłem ostatnia porcję Thin FAt - nic nie zostało
FiberTeq zostały moze ze dwie porcje - czasami brałem mniej n iz 18g - wiec dlatego
Biało całem wypiłem - tj. została mi chyba jedna porcja - na dziś wieczór

Tak więc kit który był na miesiąc - idealnie styka na miesiąc.

Teraz trzeba chwile odpocząc - iść na siłownie - pstryknbąć foty,pomierzyc sie , napisac podsumowanie i sie ochlać.........

narka

Solaros w takim razie czekamy na podsumowanie.A kiedy nasepny test z MRM??..... moze też cośzsotanie...;pciekawe jestem bardzo podsumowania

Super test solaros, czekamy ze zniecierpliwieniem na podsumowanie i oczywiscie kolejny tescik

barteklip to nie tylko bedzie MRM - ale tez druga poartia - wazniejsza - tez na M

No to spoko Solaros,a kiedy zaczynasz... m.in z MRM??..... Jak by cos zostało to iwesz...pisz na prv... czekamy na podsumowanie..