TEST: VPX - PODRASOWANY ZERO IMPACT KIT - by sLs (part 2 - "VPX kontratakuje")

daje daje.....

SOBOTA (2 z 31)

Wszuytko zgodnie z planem - tylko w przedtreningowym zamiast razwego - były ziemniaczki + warzywa z kurakiem

Prezd siłownia:
1k. Redline + 2t. BCAAEX + 4k. AEX NO

...i znowu na ku*wie niesamowitej - to DZIAŁA!!!!!

Teraz juz po siłce - robie zarcie - za chwile wypiska + fota jedzenia - tylko musze sie troche ogarnąć - zgłdnieałem ze az mnie brzuch boli......

No w końcu fotki żarełka będą, nie mogę się doczekać Pozdro.

TRENING:

pLeCy
-podciaganie na drązku
3x max

-wiosłowanie sztangą
12x40kg
12x40kg
10x50
10x50 ......inny przyrząd (maszyna w sumie)- nie lubie na nim robic - kalecze strasznie - wiec malutki ciezar

-ściąganie do karku
12xpoziom 10
12x11
10x12
10x13

-wiosłowanie na maszynie siedzac
12xpoziom 7
12x8
10x9

TrIcEpS:
-wyciąg - drążek prosty
12x poziom 10
12x poziom 12
12x 13

-hantlą zza głowy
12x 45lb
12x 50lb
10x 60

-na wyciągu podchwytem jednoracz
12x poziom 3
10 x 5

CZworoboczny
-sztangą z przodu
12x50kg
12x70
10x75
10x75

-sztanga z tyłu
12x50kg
12x60
10x65

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-19 19:11:36

Wrażenia:

......tak jak napisałem wczoraj - czuc działanie po pierwszej porcji i co dziwne wcale to nie są meeeega ilości - tylko 4kaps!!
...tylko do tego jeszcze Redline (1k.) + 2t BCAAEX - i daje rade!

Pierwsze cwiczenia z serii - niektóre długo nie robiłem wiec ciężar taki byle jaki - ale pompa i tak za*ebista weszła - jak zwykle na łapy najwieksza.

Pobudzenia odczuwalne - latałem od przyrządu do przyrządu - przerwy miedzy seriami praktycznie na złapanie oddechu i dalej ognia.......

Żyły powychodziły strasznie wszedzie - a na skroniach najbardziej i nie wiem czy mi sie zdawało - ale chyba patrzyli sie na mnie tak jakbym jakis kox ładował - ja zrobiłem 2 ćiwczenia - kolesie kończyli druga serię

Pod koniec treningu - który i tak trwał krótko (ok 50min) zrobiłem sie głodny - ssanie mi sie właczyło ale wytrzymałem do końca - nie padłem.

Zaraz po siłowni porcja GLUTAMINY 5g + 4t. BCAAEX a 40min póxniej posiłek potr.

....

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-19 19:20:53

koksiaz koksiaz normalnie sie kladziesz i spisz?? ps z tym red line chyba przesadzilem jak tak mwoisz

Jak dla mnie to test prowadzony świetnie, nie można się do niczego przyczepić :) a szafka supli ogromna!!!! ciekawe ile taki stuff kosztował, pewnie majątek!! nasuwa się pytanie skąd czas i kasa na to wszystko? :) będę obserwować test, przyznałem soga i życzę spełnienia założonego celu. Pozdrawiam

dzieki

..........

Posiłek potreningowy............

czegos tu brakuje ??




sosik do tego (ok. 40-50g)




potem jeszcze raz do mikro




i włala:




...a trakcie - inetresująca lektura



.....wiec co bedzie nastepne....... ??

Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-19 21:58:42

teraz robie kolacyjke:

ryba + makaron + warzywka

więc życzę smacznego